Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2010 года >  даааааааааавно собираюсь

даааааааааавно собираюсь

даааааааааавно собираюсь спросить, год, наверное, уже:) замечаю у очень натреннированных женщин ( спина прокачана, руки, плечи) (и мужчин, в принципе тоже) вот эту зеленым обведенную мыш-цу в последних сезонах домохозяек у Линет очень хорошо заметно, к примеру какие упражнения _ни_в_коем_ случае _не_ делать, чтобы она _не_ накачалась там? эстессно, оцехнь многое от _генетики_ зависит, до каких размеров и до какой формы она дорастет, но зачем идти опытным путем, когда ножно заранее об этом позаботиться.
Bastet © (22.06.2010 16:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


то есть мыш-цы сзади от шеи к плечу, ен знаю, как она называется, не дельта ли случайно?
Bastet © (22.06.2010 16:06)
Прямая ссылка

трапецивидная мышца она качеца в любом случае во время тренировок на спину, плечи, грудь, бицепс особо если делать не совсем верно упражнения например, при банальном сведении в кроссовере на грудь большенство пытаеца слегка приподнять плечи вот за счет этого движения и идет непроизвольная проработка трапеции а так она учавствует в любом разе во время нагрузок + генетика себе оч нехило накачала( но тут никуда не деца хотя спец упражнений на нее не делаю
Хреновинка © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

угу, угу, она в любых упражнениях чувствуется, то есть работает Хре, я только по гантелькам, без тренажеров...
Bastet © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

ну когда делаешь следи что бы плечи вверх не "уползали")
Хреновинка © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

запомнила а какие-нибудь упражнения есть, где она больше ü прорабатывается (чтобы их ен делать)?
Bastet © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

с гантельками.... чета не припомню она обычно задействована сильно, когда с большими весами работаешь
Хреновинка © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

уффф, отлегло)))
Bastet © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

шраги)
Чертенок 13 © (23.06.2010 09:06)
Прямая ссылка

тока хотела написать что она задействуется везде:) я че-то не заметила чтоб она у меня сильно перекачивалась.
Matrix © (22.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

посмотри мою фотку на личке она не четкая но даж и на ней видно) у меня прям если напряч то какой то батон докторской на спине) в районе шеи)
Хреновинка © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

которая спиной? нет там никакой перекачаной трапеции:)
Matrix © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

ну ее там не видно) там просто спина) а если начинаю напрягать это как то некомильфо) мущины тихо ненавидят уже сдаеца мне)
Хреновинка © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

они понимают что ты круче:)
Matrix © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

гы)
Bastet © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

))))))) оне часто ко мне с вопросом: "Ну когда тебе уже надоест ходить?")
Хреновинка © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

это они так заигрывают:) а сами каждый раз думают - придет-не придет:)
Matrix © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

для меня альбомы закрыты, а на главной все в порядке!
Bastet © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

и вообще главная мне очень нравится, хоть и нечеткая
Bastet © (22.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

да! вообще необычная фотка
Matrix © (22.06.2010 19:06)
Прямая ссылка

это я еду готовила)
Хреновинка © (23.06.2010 09:06)
Прямая ссылка

уууууууууууууууууууууу страшо?????????????????????? трапеция - качается( да(
юкси © (23.06.2010 12:06)
Прямая ссылка

спина красивая!! трапецию на фото не видно
Чертенок 13 © (23.06.2010 13:06)
Прямая ссылка

ее не видно тута) Ир спина идеальная
Хреновинка © (23.06.2010 13:06)
Прямая ссылка

видишь суслика? нет...... а он- есть!
юкси © (23.06.2010 14:06)
Прямая ссылка

мне прошлогодные жакеты стали в плечах малы :( с начала лета в тренажерку не хожу и уже более-менее ок. Следующей зимой буду наверно только со своим весом силовые делать или надо будет что-то ещё выдумать... может питание поменять..
Nova © (24.06.2010 12:06)
Прямая ссылка

можно я скажу? :) у меня мышц практиццки нет... но стоило мне начать ходить в бассейн раза 2-3 в неделю, эта мыщца становилась заметной моментально. это первое, что вырастает, наверное :)))
Изба-читальня © (23.06.2010 17:06)
Прямая ссылка

хи хи хи .. изба, ты же ету мышцу так тренируешь при плавании. :) Вот она и становится заметной.
Bonita © (23.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

я пока ничего не тренирую, так, вспомнилось :)
Изба-читальня © (24.06.2010 01:06)
Прямая ссылка

каким стилем плавать любим?)
Хреновинка © (23.06.2010 22:06)
Прямая ссылка

я только кроллем умею )
Изба-читальня © (24.06.2010 01:06)
Прямая ссылка

все ясно. переключайся. или плавай ногами)))
Sova © (24.06.2010 20:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору