| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2010 года > Кардио |
Кардио
Как считаете, трех часов в неделю занятий кардио (дома с мини-степпером), при условии "диет"-питания. Достаточно для сброса лишних кг?
худеющая © (12.04.2010 11:04)
Прямая ссылка
Кстати спрошу у тебя а у тебя какой степпер
смешна стройна © (12.04.2010 11:04) Прямая ссылка
худеющая © (12.04.2010 11:04)
привет вот тоже озадачилась такими тренеровками вчера долго сидела читала про него говорят что он по лучшем тренажорам на втором месте после беговой дорожки.Так вот девчонки на других форумах пищут что если каждый день в течении 30 мин то попа подтягивается ножки и худеиш.еще говорят одеться надо чтоб пропотеть
смешна стройна © (12.04.2010 11:04) Прямая ссылка
смешна стройна © (12.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Кстати спрошу у тебя а у тебя какой степпер
смешна стройна © (12.04.2010 11:04) Прямая ссылка
привет) у меня самый порстой декатлоновский) без эспандера и т.д.
худеющая © (12.04.2010 12:04) Прямая ссылка
худеющая © (12.04.2010 12:04) Прямая ссылка
я вот тоже про декатлоновский думала ну и как тебе он.
смешна стройна © (12.04.2010 12:04) Прямая ссылка
смешна стройна © (12.04.2010 12:04) Прямая ссылка
пока нормально, но я его юзаю всего 1 неделю.
худеющая © (12.04.2010 13:04) Прямая ссылка
худеющая © (12.04.2010 13:04) Прямая ссылка
думаю да
Selin © (12.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Selin © (12.04.2010 13:04) Прямая ссылка
достаточно. вопрос в другом, на сколько кг вам достатчоно похудеть?
тоже начинаю на нём заниматься дома, надеюсь на хорошие рез-ты. Но меня больше не лишние кг волнуют, а объёмы. Надо наращивать мышечную и убирать жировую массу.
Кайсик © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
думаю,что минус 5 кг мне будет достаточно)
худеющая © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
худеющая © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
