| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2010 года > для зарядки |
для зарядки
решила делать утреннюю зарядку, подбираю комплекс
пока простопотягивания-наклоны-приседания
Помогите, плиз, придумать упражнения на пресс, но чтобы не ложится
иначе засну ж))))))
да и зочется прям в пижаме делать - а на пол ложиться не гигиенично
Лайффф © (15.04.2010 07:04)
Прямая ссылка
Лайффф © (15.04.2010 07:04)
А зачем на пол? Купи коврик - у меня из вспененного мягкого пластика "в дырочку" (их для бассейнов и бань рекомендуют), сворачивается в тонкий упругий рулон. Храню в углу шкафа. Время от времени споласкиваю его под душем, сохнет за полчаса.
Покупала лет пять назад то ли на строительном рынке, то ли в магазине типа "Касторамы", точно не помню. Цена - копейки.
Фиолетовая Птица © (15.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Фиолетовая Птица © (15.04.2010 09:04) Прямая ссылка
у меня 2 кошки, которые обожают такие коврики
да и тяжко утром сначала встать, а потом лечь и потом опять встать))))
в общем психологически трудно
я обычные наклоны делаю, хочу пресс задействовать
сегодня наискала кучу упражнений на фитболе, буду пробовать - может какие приживутся)))
просто я хочу чтоб в радость была утром зарядка, тогда она приживется
Лайффф © (15.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Лайффф © (15.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Френда заведи...там и пресс..и наклоны и приседания ))...и настроение ))
Juice © (15.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Juice © (15.04.2010 10:04) Прямая ссылка
поза планки для пресса хороша
советую © (15.04.2010 16:04) Прямая ссылка
советую © (15.04.2010 16:04) Прямая ссылка
как я ее ненавижу)
Кеня © (15.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Кеня © (15.04.2010 21:04) Прямая ссылка
классное упражнение, мы на стриппластике её каждое занятие делаем
думаешь утром она покатит?
а вообще кто нить делает утреннююю гимнастику дома?:)))
хочу чтоб радовала, чтоб не в напряг было
Лайфффф © (16.04.2010 07:04) Прямая ссылка
Лайфффф © (16.04.2010 07:04) Прямая ссылка
оосбенно планка на локтях
Sova © (16.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Sova © (16.04.2010 18:04) Прямая ссылка
