| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > подскажите мне плиз |
подскажите мне плиз
что-то я туплю. вот если я на низких углеводах. и решила ходить в зал к 8 утра (к самомуц открытию), чтобы больше у меня отговорок не было, типа не успела, замоталась, и т.д. а тут в 7 утра встала, и в 8утра уже в зале - целый день потом свободна. Что и как я должна съесть утром (кроме кофе с молоком инче не проснусь) для кардио как основного элемента. Силу пока недели 2-3 не делаю - сгоняю жир пока. или ничего не надо, кофе с молоком в 7 утра и вперед?
finnочка © (17.02.2010 10:02)
Прямая ссылка
finnочка © (17.02.2010 10:02)
это так индивидуально...
мне б хватило кофе с молоком))
а сколько жира сгонять?
Футя © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Футя © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
я тож думаю ограничиться кофе с молоком, но хотела послушать что скажут другие
"жир есть и сгонять надо, но не так чтобы сильно много - не успела еще много обрасти"
finnочка © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
finnочка © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
прост если меня так 3 недели погонять я могу и 10кг сбросить)))
Футя © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Футя © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
пью только кофе и карнитин до
после через два часа ем как раз углеводы (мюсли с фруктами) с кефиром
юкси © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
юкси © (17.02.2010 10:02) Прямая ссылка
ну поняла тогда. тож попробую. пасиб!
finnочка © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
finnочка © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
вначале голова днем кружилась- потом привыкла
юкси © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
юкси © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
попробую - расскажу получилось или нет. меня придется весь привычный уклад перекраивать - но чего-то понимаючто если не так, то совсем я отеткилась((((
нужны перемены))))))
finnочка © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
finnочка © (17.02.2010 11:02) Прямая ссылка
