| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > голод после трени |
голод после трени
сильный,могу домой прийти и съесть хлебец или кусочек грудки вареный,цель фитнеса-тонус мышщ,худть не надо.
и еще,девочки,если я могу на ренажерах тягать больше вес,но напрягаюсь,стоит ли,не потянутся мыщцы?или лучше делать с меньшим весом,но больше раз и не напрягаясь?
вайо © (09.02.2010 23:02)
Прямая ссылка
кто-нибудь пьет биодобавки??? они реально помогают ????
maria_maria © (11.02.2010 12:02) Прямая ссылка
вайо © (09.02.2010 23:02)
что знахцит “потянутся мыш-цы”?
Sova © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Sova © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
типа сорвать что ли,надорвать
вайо © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
вайо © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
разогревайтесь перед треней.
из того, что я помню, максимальный вес это тот, с которым вы можете сделать, скажем, всего 2 или 3 повтора с хорошим контролем. то есть контроль важен. если контроль теряется, то нагрузка чрезмерна
Sova © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Sova © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
кто-нибудь пьет биодобавки??? они реально помогают ????
maria_maria © (11.02.2010 12:02) Прямая ссылка
