| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > 40 минут |
40 минут
или 50 минут кардио - есть принципиальная разница?
занимаюсь дома на эллипсе
40 минут 4 раза в неделю мне легче и удобнее, чем 50 минут 2 или 3 раза.
хочу еще хотя бы раз в неделю добавить силовую
цель - просто подвигать тело, если скинутся 2 кило будет хорошо
Locket © (09.02.2010 22:02)
Прямая ссылка
Locket © (09.02.2010 22:02)
что решают 10 минут?)
Хреновинка © (09.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.02.2010 22:02) Прямая ссылка
в принципе решают
психологически легче)))
и вечером у меня все по минутам))
Locket © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Locket © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
65 минут- когда есть время
45 минут - когда времени мало
юкси © (10.02.2010 10:02) Прямая ссылка
юкси © (10.02.2010 10:02) Прямая ссылка
для меня да, у меня между 30 и 40 второе дыхание открывается, абыдна прекращать
Bastet © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 11:02) Прямая ссылка
в твоем случае я бы точно выбрала 40 минут.
marlen © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
marlen © (10.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я считаю, что и 40 и 50 мало. занимаюсь не меньше 60, лучше больше.
Аглая © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
у меня стока времени нет
и сил
Locket © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Locket © (10.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ошибочно, если прислушаться к мнениям профессионалов
они говорят больше 60-70 минут нет смысла
но думаю, при 150 кг, если очень хочется быстро скинуть, то пойдёт, но я против
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (10.02.2010 16:02) Прямая ссылка
смотря для чего :))
для развития сердечно-сосудистой-системы от 90 мин
а просто калории потратить и ускорить метаболизм хватит даже 30 мин интервальной
Nova © (11.02.2010 00:02) Прямая ссылка
Nova © (11.02.2010 00:02) Прямая ссылка
я для всего)
Аглая © (11.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (11.02.2010 11:02) Прямая ссылка
смотря _для_кого_ :))
для тебя, матрикс, Хре и пару других участников от 90
для тех кто менее тренирован уже намного раньше
Bastet © (16.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Bastet © (16.02.2010 10:02) Прямая ссылка
ну я обычно 60-80
Аглая © (11.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (11.02.2010 11:02) Прямая ссылка
не, 45-60 минут это оптимально
Matrix © (10.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Matrix © (10.02.2010 18:02) Прямая ссылка
я за 40 минут и 4 раза:)
Kulelya © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Kulelya © (10.02.2010 21:02) Прямая ссылка
