| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > Витамины |
Витамины
что то не пила я этой зимой никакие витамины... что посоветуете, учитывая, что спортом активно занимаюсь? обычные поливитамины или омега-3? или ещё может чего?
Dallilka © (26.01.2010 17:01)
Прямая ссылка
Dallilka © (26.01.2010 17:01)
я бы пила хотя бы мультивитамин, омега 3 и витамин Д в масляных каплсулях, плюс кальций если в мультивитамине его меньше 1000 единиц.
вообще у каждого свои набор, сурёзные спортсмены за день таблеточек 10-15 разных комплексов сёдают:)
Matrix © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
я тут узнала, что от поливитаминов толку мало. набрала себе кучу всяких отдельных витаминов, приеду, тренер покажет-расскажет, что с чем сочетается, что пить натощак, что на сытый пуз...... надо пить вот такие комплексы по месяцу, в следующий месяц другой комплекс и чередовать их вот так через месяц
modest © (27.01.2010 14:01) Прямая ссылка
modest © (27.01.2010 14:01) Прямая ссылка
проблема с кучей отдельных - что их надо есть много таблеток, то есть если в мультивитамин входит 30-40 ингридиентов, это все тебе придется сёсть в отдфельных таблетках.
народ типа нас, продвинутых любителей, ест обычно мультивитамин, группу Б отдельно, витамин Д отдельно, возможно Ц и кальций, антиоксидантную группу (альфа липоик аксид, зеленый чай, и тд) плюс мультиминерал если трени типа Новиных на велике по 5 часов.
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Д ты тоже отдельнО!??!
я Б отдельно ем аха
+ мультивитамин
Хреновинка © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
я ем отдельно:
- мульти
- группу Б
- Д в масле
- Омега-3 из лосося, потом куплю из креветок когда этот закончится, говорят, лучше и чише
- кокосовое масло в капсулях вечером
- юбиквинол для желудочной и кишечной флоры
кажется, все.
могу халявить, но мультивитамин, Б, Д и омегу пью стабильно
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
спасиба
ОМЕГА 3 из лосося тож пью все время
Хреновинка © (27.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.01.2010 22:01) Прямая ссылка
... некоторые даже и тайские розовенькие "поливитамины" добавляют :):):)
Пенис(а)тый © (27.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (27.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ой, некоторые чего только не сёдают:)))
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (27.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Я пью витаминный комплекс Витрум бьюти, очень довольна! Стала выглядеть лучше - и настроение повысилось! Тоже вот подумываю пойти в салон красоты, сделать пилинг перед загаром )))
Асисяйка © (29.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Асисяйка © (29.03.2010 20:03) Прямая ссылка
