Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2010 года >  Только не посылайте в сад

Только не посылайте в сад

но я совсем запуталась с питанием правильным... ДО и ПОСЛЕ тренек. Подскажите пожалуйста мне в 105-я раз :) Повторюсь, что цель прежде всего скинут лишнее 1. если силовая с утра, то что ДО неё лухче скушать? а главное, что ПОСЛЕ? Я прибегаю на работу в 11 утра после трени, ни обед, ни завтрак.. что конкретно можно сёсть на перекус в это время? 2. Если силовая вечером, то ДО неё за 3-4 часа нормальны обед, а что перед самой треней? 3. Кардио. Питание чем то отличается ведь? Если кардио с утра, то через сколько можно после неё кушать а главное, ЧТО? Если кардио вечером, то за 2-3 часа угли, а перед самой треней? извините что в сотый раз....
Dallilka © (27.01.2010 11:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я худею на силовой, ну не худею, а поддерживаю и рельеф делаю. треня с утра, за 2 до я ем углеводы. на тренировке карнитин и вода. потом через час я обедаю. ну обедаю чем Бог пошлет))) иногда пирожками.... тренер правда ругается на пирожки....
modest © (27.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

ну пирожков мне точно Бог не пошлёт .))))
Dallilka © (27.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

)))))))))))))) скорее ты пошлешь пирожки)
Хреновинка © (27.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

Хре... что там с силовы, и, если они по утрам? заканчивается тренка в 8,30.. чего кушат то можно и когда...:((((
Dallilka © (27.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

блин я не занимаюс по утрам) я поэтому ниче сказать не могу честно я после трени не ем обычно либо что то легкое совсем
Хреновинка © (27.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

ну вот .((((( как мне кушать то тогда? :((( если через часа два просто фрукт? а потом ещё через два-нормальный обед? как думаешь?
Dallilka © (27.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

задача похудеть!??!?! я бы у матрикс спросила она профи имхо по питанию после трени можно наверн ченить белковое ток при условиии что ты не "растешь" как я
Хреновинка © (27.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

похудет, ага а я не знаю, расту я или нет... я думаю, что для начала рисковат не буду я, и не буду впихивать в себя белок сразу после трени, да и вообще в день трени силовой...
Dallilka © (27.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

ну тады грызи салатный лист)
Хреновинка © (27.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору