| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > как убрать уши |
как убрать уши
с попы
@. © (26.01.2010 09:01)
бег дорога
присяды
выпады
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
бег сколько, я вот быстро иду минут 40 увеличивая наклон, нормально?
Приседать обычно 3 подхода по 15
а вот выпады для меня адский труд
Рада © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Рада © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
я приседаю 270 раз в сумме, на смите без веса. каждую треню
полгода и мышечные булки вам гарантированы)
быстрая ходьба с наклоном тож не будет лишней
40-60 минут нормально
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
я степпер обожаю)
на дороге у меня голова кружится
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
да ладно???
я имею ввиду складочки на талиина спине 8)
\ржачно звучит конечно
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
это бока, а не уши)
уши на опе)
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
гы) вот вот!
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
у меня бедро высокое!
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
худеть нада) от складочек)
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
ыыыыыыыы
муж плакать будет....
на 181 см росту 65,5 кило...
"спортивное прошлое" развесилось ))))
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
ооооо!
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
офигеть "дядя стёпа-великан")))))
Выхухоль © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
ыыыыыыыыыыыыыыыы
ну не так чтобы очень...
но если я вижу людей сильно выше меня я пугаюсь
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
кстати, раз в Меге трёх девочек из российской волебольной сборной встретила... плечом к плеу из-за угла....они все в сланцах были, а я на каблах им по плечико....
я сестру в бок ткнула: "они втроём ходят, чтобы их не побили? и вобще как-то непо себе"...
а сестра (метр 63) : "вот представь как мне с тобой?"
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
@. © (26.01.2010 10:01) Прямая ссылка
вспоминайте своё спортивное прошлое.
с таким весом они только спортом уберуться
Matrix © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
худеть. у они последним явным куском жира оставались на теле) килограммы еще ушли - и они пропали)
Аглая © (26.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Аглая © (26.01.2010 11:01) Прямая ссылка
про худеть ниже написала.....
@. © (26.01.2010 11:01) Прямая ссылка
)))))) классная формулировка проблемы)))
yanka © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
yanka © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
стандратняя вообще-то
Sova © (27.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Sova © (27.01.2010 18:01) Прямая ссылка
