| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > хорошие упражнения |
хорошие упражнения
пдскажите эффективные упражнения с гантелями для груди-цель подтянуть,улучшить форму и т.д.
Катя © (15.01.2010 12:01)
Прямая ссылка
Катя © (15.01.2010 12:01)
Не существует упражнений "для того, чтобы подтянуть грудь", как не существует и упражнений, чтобы "накачать бицепсы" - это для мальчиков :)
Если ты тренируешься постоянно, то сделай акцент на жиме штанги или гантелей лёжа на наклонной скамье головою вверх. Так ты пропабатываешь верхние пучки грудных, что визуально увиличивает сиськи и подтягивает их вверх :)
Пенис(а)тый © (15.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (15.01.2010 14:01) Прямая ссылка
