| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2009 года > Кардио |
Кардио
Слыщала, что только кардио не есть гут.
Но ведь многие просто бегают, без всяких клубов, и
счастливы. Насколько обоснованно это мнение.
Я новичок, 4 раза в неделю кардио по 1, 5 часа.
Результаты есть. Перейти на 2 кардио, 2 тренагеры?
Мне нужно похудеть, худею только на кардио в таком региме. Пробовала 3 раза смещанные тренировки, 1 час тренагеры, пол часа кардио-эффекта не было.
bodyfit © (02.12.2009 11:12)
Прямая ссылка
bodyfit © (02.12.2009 11:12)
фигасе новички пошли))))))))))))
ушла нервно курить
юкси © (02.12.2009 11:12) Прямая ссылка
юкси © (02.12.2009 11:12) Прямая ссылка
Ну Юкси, ты опытная подскажи, а не нервничай.
Я занимаюсь пол года, мне нуген был видимый эффект. Мне 40 лет и я их заметила не фигуре. Поэтому такая интенсивность. Но я полный профан в спорте поэтому спрашиваю таких как ты.
bodyfit © (02.12.2009 12:12) Прямая ссылка
bodyfit © (02.12.2009 12:12) Прямая ссылка
я б пока только кардио оставила
а когда сгоните то что вам лишним кажется- идите и формируйте тело в зал
но я могу ошибаться
юкси © (02.12.2009 13:12) Прямая ссылка
юкси © (02.12.2009 13:12) Прямая ссылка
тоже так считаю.
Caty © (02.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Caty © (02.12.2009 14:12) Прямая ссылка
считаю, что эффекта нет именно от интенсивности. повышать интенсивность нужно постепенно, тело оно ж не дурак, его столько лет не насиловали спортом, а теперь вдруг начали, запасается оно на всякий случай )))
Армаша © (03.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Армаша © (03.12.2009 14:12) Прямая ссылка
