Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > про плаванье |
про плаванье
как бы так плавать,чтоб жирок с коленок согдать?)на внутренней стороне бедра+колени...брррррр
Maritka © (09.10.2009 09:10)
Прямая ссылка
Maritka © (09.10.2009 09:10)
ходить) по бег дорожке надо)
давай ты буишь с коленей сгонять, кады процесс свершица, а?)
можно еще попробовать поплавать с досочкой
ноги кроль, ноги брасс
брассом ИМХО эффективнее д.б.
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
ты кем плаваешь, Хре? )
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
я всем)
кроме батерфляя
уже не могу им(((( тяжело оч
точнее бассейн 25 м могу
но последние метры как селедка дохлая))
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
моя тренерша тож в один конец этим безумным стилем )) кролем тяжелее?
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
батерфляй тяжелее всего
потом брасс
потом кроль
потом спина
ну есесно при правильно технике все это
кроль имхо легкотня)
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
а у меня руки брасом-ноги кролем ) рыба-крол )
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
а так можно?
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
а почему нет? )))
Я Мальвина © (12.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (12.10.2009 11:10) Прямая ссылка
чем брасом в смысле )))
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
я батерфляем ваще не плаваю,тк боюсь накачать плечищи
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
и ваще руками стараюсь не махать))))
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Мне так нравится смотреть, как плавают батерфляем, так красиво.....
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
а я седня еще для себя открыла...плывешь на спине,ноги на ширине плеч и машешь ими,как при кроле,прям мышцы те что надо напрягаются)
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
а машу ногами оч усиленно весь час, не филоню ) но мышцы у меня после этого никогда не болят ) из чего делаю вывод, что напрягаются они всё же слабо при плавании, наверн? ))
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
хз,я аквааэробикой после плавания занимаюсь еще, и ничерта не болит
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Maritka © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
))) у меня тельце не тренированное ) руки-плечи-спина чувствую, что напрягаются и потом побаливают мышцы ) а вот ноги нет )
Я Мальвина © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Я плаваю с детства, не прекращая, но проплыв км в бассейне еле из него выползаю :))))
Здесь не только натренированность важна, но и выносливость :)
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Кролем на спине, у меня стали худые коленки, хотя плаваю не долго, почему именно коленки понять не могу :))) Хотела другое место убрать :))))
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Грейпфрут © (11.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Тут наоборот думаешь как нагнать жирок на худые коленки...
марьяшка © (11.10.2009 02:10) Прямая ссылка
марьяшка © (11.10.2009 02:10) Прямая ссылка