| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > Какое упражнение? |
Какое упражнение?
Для живота эффективно? Пресс качаю - а как-то эффекта ноль( Посоветуйте что-нить
Пчёла © (22.10.2009 14:10)
Прямая ссылка
Пчёла © (22.10.2009 14:10)
только кардио
Caty © (22.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Caty © (22.10.2009 14:10) Прямая ссылка
а я вот и кардио делаю 1 час 3-4 раза в неделю, прес качаю... но как-то особых изменений нет. Т. е немного убрался живот, но вот излишки кожи (после родов) создают впечатление торчащего живота. Я как-то задавала вопрос о каких-либо подтягивающих кремах, но никто не дал дельного совета.
Corn © (22.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Corn © (22.10.2009 19:10) Прямая ссылка
ну, если вы хотите пользоваться кремом, то это не сюда:)))
кардио, диета и пресс качать вам помогут
Matrix © (22.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Matrix © (22.10.2009 19:10) Прямая ссылка
я прекрасно понимаю про кардио, диеты и пресс, так как этим делом занимаюсь уже давно. Меня мой вес не наптягает, формы все устраивают, вот только кожана животе после беременности не особо нравится. Но вы , действительно, правы, надо на “облике” спросить
Corn © (23.10.2009 01:10) Прямая ссылка
Corn © (23.10.2009 01:10) Прямая ссылка
может обертывания попробовать с медом, потом пленкой заматать и тренировка, потом в душе шеточкой помассировать..
Мак © (10.11.2009 13:11) Прямая ссылка
Мак © (10.11.2009 13:11) Прямая ссылка
кожа сама стянется, елси ей ничего не эмшает стягиваться. качайте все остальные мсых-цы тоже. с живаота тока жишжигать. больше никак. качание пресса точно не поможет
Sova © (22.10.2009 20:10) Прямая ссылка
Sova © (22.10.2009 20:10) Прямая ссылка
:)) попробуйте бодифлекс. через недельки две поделитесь впечатлениями об эффекте.
Wisdom © (23.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Wisdom © (23.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Я советую попробовать заняться силовыми тренировками. Вот здесь очень хорошо, доходчиво и просто показано какие упражнения и в каком порядке следует выполнять, чтобы иметь идеальный пресс: http://b23.ru/slse
Ankol © (28.10.2009 09:10) Прямая ссылка
Ankol © (28.10.2009 09:10) Прямая ссылка
