| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2009 года > Вес! |
Вес!
Напиши, пожалуйста, идеальный по вашему мнению вес при росте 174-175 см, и достаточно крупной кости
Ася © (01.06.2009 13:06)
Вес - это все условности. Главное, чтобы костюмчик сидел)))
Рыба Золотая © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Если интересно, то манекеньщицы высисяют идеальный вес по формуле: Рост в см - 100 - 20%
Рыба Золотая © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
т.е. 59,2 кг? так получается?
ну.... я худела года 4 назад с 80-82 до 67 примерно. тем летом и осенью попровилась до 69, сейчас 62,8-63... смогу ли 59 не знаю, буду стремится
спасибо
Ася © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
фингня!
для 176 это получается 60,8
и если эта манекенщица не качается- соответственно весит больше при равных объемах, то
я не видела таких пухлых манекенщиц)
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Вы шутите? 60 кг для 1,80 - то что надо для манекенщиц
Рыба Золотая © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
охх..сложно...у моего мч росто 170.вес около 60 + может 1-3 кг...так он у себя жир на животе находит
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
ну вот у меня сейчас около 63, жир есть:((((
не знаю уже как и убрать! очень нравится фигура Юкси!
может она подскажет свой рост/все...
и как-то она писала о варианте 2-х недельного питания... но я найти не могу
Ася © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
она щас на облике найди там ее и спросите
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
вот кстати у меня вес маленький...но на дедрах эти как их там-ушки...пппц....
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
хомяк © (01.06.2009 13:06) Прямая ссылка
"не создавай себе кумира", нормальный у вас вес, но если есть дискомфорт и желание подкорректировать фигуру - вперёд! здесь пишут про вес 54-56 ИМХО это при росте 174 уже слишком, надо для этого тупо не есть и не заниматься силовыми, для чего стремиться к типу щепка без здоровья. Всё индивидуально, пореже вставайте на весы, и больше любите ту что в зеркале на вас смотрит и с любовью корректируйте ньюансики в фигуре
Tay © (02.06.2009 06:06) Прямая ссылка
а человек спортивный или как?
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
ну да, тренеровка 5-6 раз в неделю - кардио - эллипс, сейчас стала чередовать с дорожкой 40 минут
ася © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
ася © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
я к тому- есть мышцы, а ли тока кости-жир и кожа
если есть то можете и 63 весить и ок
фото надо видеть, чтоб оценить
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
юкси © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
мне кажется, что жир есть.... сейчас это мой минимальный вес за всю историю жизни! но 3 кг все-таки буду стараться убрать!
Юкси, а можете написать питание, о котором вы как-то писали? там что-то про 2 недели для похудения!спасибо!
Ася © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Я 174 см. при замерах у врача на спорте показатели были такие: вес - 57 кг, процент жира 21%. и я - скелет(((
сейчас всячески стараюсь набрать вес - и не только мышечную массу, а именно жировую прослойку. не получается...
тренировки так: с утра 5 раз в нед. бассейн, плюс 3 тренировки в зале и один раз танцы.
negretta © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
negretta © (01.06.2009 14:06) Прямая ссылка
процент жира 21 - это совсем не мало, скажу вам:))) но и не много, конечно
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
эх, были времена - я жиртрест с таким процентом (
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
я не жиртрест с 17 и ниже:((
с 21 я такой круглый, мягкий и добрый:)
Matrix © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
я про 21 и пишу, для меня это _ЖИРНО_ :)) именно когда я такой мягкий и добрый - я жирный по своим ощущениям
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
ну да, аналогично. у меня в джинсах появляются такие небольшие:)
Matrix © (01.06.2009 19:06)
Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 19:06)
А как этот процент жира померять?
Грейпфрут © (02.06.2009 09:06) Прямая ссылка
Грейпфрут © (02.06.2009 09:06) Прямая ссылка
у нас меряли весами. врач вводит возраст и рост - и весы выдают вес и процент жира.
negretta © (02.06.2009 10:06) Прямая ссылка
negretta © (02.06.2009 10:06) Прямая ссылка
фигня эти весы:)
ям © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
ям © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
а ты как свой считаешь? по какой формуле?
negretta © (02.06.2009 16:06) Прямая ссылка
negretta © (02.06.2009 16:06) Прямая ссылка
процент жира измеряют на специальном аппарате, подключая вас различными проводочками
Tay © (05.06.2009 06:06) Прямая ссылка
Tay © (05.06.2009 06:06) Прямая ссылка
таки я все равно скелет!)))) у меня ручечки и все кости торчят(
кста, мне врач в клубе сказал, что для женщины процент жира от 21 до 29 - это норма. Наврал, да?
negretta © (02.06.2009 08:06) Прямая ссылка
negretta © (02.06.2009 08:06) Прямая ссылка
для обычной нетренированой норма
Bastet © (02.06.2009 12:06) Прямая ссылка
Bastet © (02.06.2009 12:06) Прямая ссылка
У моих знакомых девчонок при таком же росте вес около 54-57 кг. Они считают это нормальным весом, но уже больше боятся терять, кушают сухофрукты.
А вообще лучший вес для человека - это тот, при котором чувствуешь себя уютно. ИМХО.
черная пантера © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
черная пантера © (01.06.2009 15:06) Прямая ссылка
так очень сложно сказать, надо смотреть на фигуру и пропорции. если есть мышся как сказали ниже, вес может быть номинально большой, но разер маленький.
имхо - главное процент жира в организме
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (01.06.2009 18:06) Прямая ссылка
в каком вам комфортно
а вообще для меня широкая кость это миф:)
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Basthet © (01.06.2009 19:06) Прямая ссылка
мне все равно на вес, главное объемы и пропорциональность форм)
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Кеня © (01.06.2009 22:06) Прямая ссылка
мой рост. 52-53 кг -идеал конкретно для меня. ноя его достигаю обычно - расслабляюсь-и идеала как не бывало:)
ям © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
ям © (02.06.2009 11:06) Прямая ссылка
хм, ну около 60, чуть больше, чуть меньше. я примерно такого роста и наверное примерно такого сложения.
только вес, эссно, не самое главное.
marlen © (02.06.2009 14:06) Прямая ссылка
marlen © (02.06.2009 14:06) Прямая ссылка
у меня при 173-174 см (и крупной кости) идеально 57-58 кг
Крыска. © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Крыска. © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
советуют высчитывать так: 175-100=75 и от этой цифры еще 10. Итого будет 65 кг. твой нормальный вес. Вообще это очень жестко и если ты будешь при своем росте весить 65 то будешь выглядеть на грани худобы! Считай от 75кг. - максимум до 65- минимум.
Rexa © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Rexa © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Вес у тебя нормальный. А если ты считаешь что есть жир то его диетой ты не сгонишь при таком весе. В этом деле тебе поможет только физическая нагрузка. С ее помощью ты уберешь жир с ненужных мест.
Rexa © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Rexa © (02.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Вес не показатель.
В зависимости от вкуса и генетики можно отлично выглядеть в диапазоне 50-60 кг. ( И даже 65!).
Лучший показатель - фото и сантиметр.
Abby Normal © (03.06.2009 04:06) Прямая ссылка
Abby Normal © (03.06.2009 04:06) Прямая ссылка
Именно так. Важен не вес, а объемы.
Wisdom © (03.06.2009 08:06) Прямая ссылка
