| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2009 года > Бег |
Бег
Доброе время суток,всем!
вот наконец то решилась и занялась бегом. сегодня первый день был (бегали с утра по набережной),теперь жутко болят икры (тяжесть какая то)......подскажите пожалуйста как можно снять усталось в офисных условиях?!
MamaCholli © (18.05.2009 08:05)
просто помассировать, дойти до аптеки - купить крем какой-нибудь с "холодком" и натереть ноги).
Лизавета © (18.05.2009 09:05) Прямая ссылка
Лизавета © (18.05.2009 09:05) Прямая ссылка
имхо, согревающей мазью. наоборот
Kedicik © (18.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Kedicik © (18.05.2009 15:05) Прямая ссылка
я после фитнесса иду в сауну, а крема потом охлаждающие.
Лизавета © (18.05.2009 16:05) Прямая ссылка
Лизавета © (18.05.2009 16:05) Прямая ссылка
вы в следующий раз растягивайте до и после пробежки. А то так и будет все время болеть;)
smaylik © (18.05.2009 20:05) Прямая ссылка
smaylik © (18.05.2009 20:05) Прямая ссылка
встать носками на ступеньку, пятки опустить вниз, тянуть
Скалли © (18.05.2009 23:05) Прямая ссылка
Скалли © (18.05.2009 23:05) Прямая ссылка
