| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2009 года > помогите советом |
помогите советом
оч резко похудела,в одежде-стройняшка, а в реале все висит.Посоветуйте,как в дом.условиях убрать "уши" на бедрах?
и еще,пресс планирую качать обычным способом,как думаете,поможет,хоть чуток укрепить живот?
и последний вопрос,сами ноги неплохие у мня,только на коленках как будто нависает кожа,мне ее только хирургически убирать или есть какие-то упражнения?
василина © (23.04.2009 18:04)
Прямая ссылка
василина © (23.04.2009 18:04)
массаж и тренажеры. Но я (т.к. лентяйка и жмотина)))) стала бы дома качать всё--пресс всеми способами, для попы--махи, для коленок--качать переднюю поверхность бедра (приседания с утяжелением, ну и прочее типа "пистолетика")
Юника © (23.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Юника © (23.04.2009 22:04) Прямая ссылка
