| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2009 года > Убрать живот |
Убрать живот
Начала заниматься в фитнесс-зале 2 раза в неделю + баня 1 раз в неделю стараюсь следить за питанием. 3 дня назад решила не есть после 19.00 (не знаю на сколько хватит). Похудела попа, руки, лицо, вообщем вся кроме живота, живот совсем чуть-чуть на 1 см. А его я и хочу убрать, но на зло худеет в самую последнюю очередь. Но в других местах больше не хочу худеть, а то скоро попы совсем не останется. Рост мой 160 см, вес сейчас 53-54, хочу 50-51. Хотя главное не вес, а живот убрать. Как сделать чтобы худел только он?
Матрёшка © (03.03.2009 21:03)
Прямая ссылка
Матрёшка © (03.03.2009 21:03)
крутить обруч и качать пресс
кара гламурная © (03.03.2009 22:03) Прямая ссылка
кара гламурная © (03.03.2009 22:03) Прямая ссылка
кардио, кардио и ещё раз кардио. 5 раз в неделю по часу.
и ещё строгая высокобелковая диета.
2-3 кг скинете за 2 месяца достаточно легко при таком режиме
Matrix © (04.03.2009 04:03) Прямая ссылка
Matrix © (04.03.2009 04:03) Прямая ссылка
то есть пресс качать особо не поможет?
я делаю сейчас кардио каждый день по 45 минут-по часу, на упражнения реально нет сил. вот надеюсь, что все-таки скину....
Locket © (04.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Locket © (04.03.2009 12:03) Прямая ссылка
