| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > почему? |
почему?
после каланетики желательно на дорожке мин.30,самой каланетики недостаточно для фигуры?
Катя © (28.01.2009 19:01)
Прямая ссылка
чет вы ну прям сильно понапутали, каланетик как раз и тонизирует, на дорожку надо вставать чтобы жир сгонять чтобы увидеть то что сделал каланетик. кардио не подкачивает мыш-ц-ы!
mamaolchik © (31.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Катя © (28.01.2009 19:01)
Первый раз об этом слышу.Я после занятий уже не смогу осилить дорожку, да еще 30минут.
Северяночка © (28.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Северяночка © (28.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Ты ходишь на каланетику? как результаты,через сколько?
Катя © (29.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Катя © (29.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Ну не 30 минут, а 15 максимум.
Но это так. Кардионагрузка после каланетики - самое оно. Главное - правильно дышать
nasty_toy © (29.01.2009 12:01) Прямая ссылка
nasty_toy © (29.01.2009 12:01) Прямая ссылка
но почему самое оно??? чем так хорошо?
Катя © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Катя © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Потому что калланетик - статичные нагрузки, мышцы работают, конечно, но их ещё хорошо бы немного подкачивать.
Нет, ну конечно, какой-то тонус ты мышцам придаёшь и калланетик тем и хорош, что затрагивает разные участки тела и тонизирует его. Но если ты хочешь скорректировать фигуру, нужно сразу же после калланетик идти на дорожку или веллотренажер и пока мышцы разогреты и готовы к нагрузкам, подкачать их немного.
Если выберешь бег - уберётся животик и с ног лишняя масса уйдёт, выберешь велик - попа станет более упругой, ноги и живот.
Если идти на дорожку или велик без калланетик, результаты будут хуже. А если ходить на калланети без кардионагрузок, мышцы станут, конечно, элластичными, но не подкачаются, а значит, бросив калланетик - вес, если он ушел, вернется...
Примерно так.
Nasty_toy © (29.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Nasty_toy © (29.01.2009 18:01) Прямая ссылка
чет вы ну прям сильно понапутали, каланетик как раз и тонизирует, на дорожку надо вставать чтобы жир сгонять чтобы увидеть то что сделал каланетик. кардио не подкачивает мыш-ц-ы!
mamaolchik © (31.01.2009 10:01) Прямая ссылка
