| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > Можно ли привести в порядок. |
Можно ли привести в порядок.
мышцы от колена и выше.стали как дрожалка и бедра тоже уменьшить(похудить),спасите!!!
мартиника © (05.01.2009 16:01)
Прямая ссылка
мартиника © (05.01.2009 16:01)
Мне пару лет назад степ помог + диета (до и после тренировки "сушить мышцы". не ела белок). при природной склонности к крупным бедрам очень хорошо все подобралось за 2-3 месяца ( никогда в жизни так не выглядела). Сейчас после родов пытаюсь сделать тоже.
Севилья1 © (05.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Севилья1 © (05.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Ну со степом конечно не для меня,а вот на коньках хочу попробовать.Мышцы может подтянуться.
мартиника © (05.01.2009 16:01) Прямая ссылка
мартиника © (05.01.2009 16:01) Прямая ссылка
постоянная физическая нагрузка. Степ самое оно)
Anna © (05.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Anna © (05.01.2009 19:01) Прямая ссылка
это сколько придется на коньках кататься в день,чтоб мышцы подтянуть. По любому, придется прибегать к доп.нагрузкам, правильно пишут про степ
Homa © (06.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Homa © (06.01.2009 20:01) Прямая ссылка
