| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2008 года > Тренировки для груди |
Тренировки для груди
Девочки прошу совета и поподробнее. Часто вас читаю, но редко пишу. Начал уходить вес и стала обвисать грудь. Она у меня и так небольшая. Какими упражнениями подтянуть и как правильно пиаться. Низ намного тяжелее верха. Жир надо сьрасывать именно снизу, а вверх подтянуть. Грудь уходит боюсь скро останутся тряпочки.
Инесс © (02.12.2008 11:12)
Прямая ссылка
Да, я вот тоже купила себе гантельки дома под музычку позаниматься! Тоже для груди и рук...чтоб кожа не была дряблой, когда худеешь. А может кто знает какие специальные упражнения для рук есть? Буду благодарна!
Angel A © (02.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Инесс © (02.12.2008 11:12)
жим гантелеей(штанги) лежа,разведение рук в спец.тренажере,отжимания,пулловер, разводка гантелей...
Кеня © (02.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (02.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Да, я вот тоже купила себе гантельки дома под музычку позаниматься! Тоже для груди и рук...чтоб кожа не была дряблой, когда худеешь. А может кто знает какие специальные упражнения для рук есть? Буду благодарна!
Angel A © (02.12.2008 15:12) Прямая ссылка
