Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2008 года > диета+фитнес |
диета+фитнес
подскажите чем лучше занятся?так что несильная утомляемость была??
кнопа © (11.12.2008 12:12)
Прямая ссылка
кнопа © (11.12.2008 12:12)
после занятий наоборот прилив сил - эндодфины в кровь поступают. От лежания на диване утомляемость больше, чем от любого спорта :))) найдите себе занятие по интересу и вперёд. Удачи!
Tay © (11.12.2008 14:12) Прямая ссылка
Tay © (11.12.2008 14:12) Прямая ссылка
спасибо!но что бы вы посоветовали?что б вес сбросить тело немного подтянуть))
фея © (11.12.2008 14:12) Прямая ссылка
фея © (11.12.2008 14:12) Прямая ссылка
я? начала бы больше двигаться, в прямом смысле. Бег, танцы, занятия в зале с упором на кардио нагрузку. Бассейн хорошо, и удовольствие огромное как релакс после работы, и вода хорошо тело точит :))))
Tay © (11.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Tay © (11.12.2008 15:12) Прямая ссылка
а что такое кардио нагрузка?)расскажите неопытным)
фея © (11.12.2008 19:12) Прямая ссылка
фея © (11.12.2008 19:12) Прямая ссылка
кардио нагрузка по народному ето нагрузка на сердце. :) Про кардио мышцу слышали, про кардиодиаграмму? ну вот. :)
Bonita © (12.12.2008 00:12) Прямая ссылка
Bonita © (12.12.2008 00:12) Прямая ссылка
Бег, велик, степпер, эллипс, скакалка... все то, что заставляет Ваше сердце чаще биться
Рыба Золотая © (12.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (12.12.2008 11:12) Прямая ссылка
тем, что вам нравится и приносит удовольствие. :)
нравятся танцы? танцами.
нравится каратэ? отколошматте от всей души.
Спорт(движение) должен приносить удовольствие, только тогда он полезен и хорош.
Bonita © (11.12.2008 16:12) Прямая ссылка
Bonita © (11.12.2008 16:12) Прямая ссылка
!!!
Кеня © (11.12.2008 17:12) Прямая ссылка
Кеня © (11.12.2008 17:12) Прямая ссылка