| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > все поздравляем меня |
все поздравляем меня
вес - 70 кг (рост 176, 32 года), процент жира - 31.4 (желательно иметь между 21%-32.9%).... ееее.....
с 30 августа 2008 года (38% жира) до сегодня 31.4%.... :) ура! ура!
Bonita © (23.11.2008 00:11)
Поздравляю! Молодца!!!
финн вырубленная почему-то © (23.11.2008 03:11) Прямая ссылка
Тоже поздравляю ! Продолжайте дальше !
Maria Antuanetta © (23.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Ура Боните!!!
Кеня © (24.11.2008 10:11) Прямая ссылка
круто, 7% за 3 месяца, молодца! :)
Juanita Banana © (24.11.2008 12:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.11.2008 12:11) Прямая ссылка
мне вт % ни о чем не говорят... Это как выражается, например, в кг или см?
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
никак в см или кг....
это в рельефе выражается
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
т..е. и объем, и вес может остаться прежним, только этт жир заменится на что-то, на мышцы например???
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
типа того...
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
понятно, меня тоже на той неделе замерили после месячного тренинга...только мой тренер как-то плохо все объясняет мне по распечатке, не детально...
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
vemar © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
думаю, разница между 38% и 31% и в см знатно заметная всё-таки
Juanita Banana © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
сейчас Бонита придет и все расскажет.
у меня у подружки 28% жира, у меня 20. в см разницы между нами нет. вес мерять бесслысленно, так как она как ты ростом:) поэтому делаем вывод что в см не имеет значения
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
че-то не могу представить. я в см вижу свою разницу между 21% и 18% -припухлости исчезают, такое твёрдо-железобетонное всё, немягкое... вот сейчас опять опухла.
Juanita Banana © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
я по себе представляю очень даже хорошо, тем более на ошупь. но вот если сравнивать двух людей то у неё типа такие же бедра по объёму.
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
и выглядит она, кстати, очень худой.... тонкие кости и высокая. мы с нек такого жирного процента от неё не ожидали... Ирка, бедная, аж расстроилась.
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
конехчно имеет, тогда она где-то 10 см выше тебя, и эти 10 см являются как раз показателем, то есть не в ширину энто растянуто, а в высоту
Bastet © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
ну смотри, у мужчин ББ при проценте в 4-7 жира масса и объёмы будут гораздо больше чем у тех кот. не занимаются и имеют процент жира 25-30.
у щедушных теток типа меня может быть то же самое, объёмы и вес увеличиваться, процент жира падать.
большинства женщин вес и объёмы уменьшатся с уменьшением процента жира - типичная в журнале:)
Matrix © (24.11.2008 20:11)
Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 20:11)
ну да
Bastet © (25.11.2008 00:11) Прямая ссылка
Bastet © (25.11.2008 00:11) Прямая ссылка
как тебе процент не понятен?
вот есть ты, например, (я не знаю твой вес), к примеру 65 кг
и все эти 65 кг только один жир, ни кожи, ни костей, ни мыш-ц, ни воды, один сплошной жир
или у тебя 65 кг и 50 из него жир, остальные 50 вода, кости, мыш-цы
разница есть?
или это как эклер ит 100% масла состоит, ни муки, ни сахара, ничего, или всё же с сахаром и мукой, чувствуешь разницу?
Bastet © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
ну выражается в том, что из размера 10 (по США) я перешла явно на размер 6-8, в том что выделяется рельеф мышц, ну и конечно ролики с живота уходят и уходят. :)
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
ага. САма себе удивляюсь. :)
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
молодец! на доску почета тебя:)
Matrix © (24.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Мядаль мне!!!
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
Бониткин, ты молодчина!!!!!!!!!!!!!!!
Bastet © (24.11.2008 17:11) Прямая ссылка
спасибо. :) Буду продолжать в том же духе!
Bonita © (24.11.2008 18:11) Прямая ссылка
молодец! замечательные результаты
kiss © (25.11.2008 00:11) Прямая ссылка
kiss © (25.11.2008 00:11) Прямая ссылка
молодчина!!!!!!!! продолжаем дальше ;))))
Сандрин © (25.11.2008 09:11) Прямая ссылка
