| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > упражнения в воде |
упражнения в воде
всем физкульт привет!!!
расскажите пож какие упражнения делать в воде, чтобы убрать карман на животе после кесарево и внутреннее бедро подкачать, а еще нужно что бы руки похудели. может у кого комплекс есть готовый. я примитив делаю, махи, вело, но этого мало.
мудряшка © (14.10.2008 10:10)
Прямая ссылка
спасибо огромное
мудряшка © (14.10.2008 11:10) Прямая ссылка
мудряшка © (14.10.2008 10:10)
тут есть пара упражнений:
но этого мало, имхо. я бы добавила ещё один раз пилатес, один раз курс на попа-спина-живот и раза 3-4 кардио. и настроиться на долгую, систематичную работу.
Juanita Banana © (14.10.2008 10:10)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (14.10.2008 10:10)
спасибо огромное
мудряшка © (14.10.2008 11:10) Прямая ссылка
