Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > индивидуальные занятия с трениром |
индивидуальные занятия с трениром
кто занимается в тренажерке с трениром?
как это происходит?
записалась в спорт-зал, т.к. никогда не ходила мне пропиарили тренера, мол, мне очень надо
взяла пробное занятие, до среды должна решить буду ли оплачивать его до конца
тренер - гарный хлопец, подошел, оценил мою плохую форму, показал как пользоваться тренажерами и все.
Дальше приставал с вопросом буду ли я оплачивать до конца.
Я не поняла что это было...как пользоваться беговой дорожкой и велотренажером я и без него знаю.
Я ж думала он мне скажет - вот на этом тренажере будешь убирать живот по 40 минут, этот направлен на работу таких-то мышц, это на работу других и тд.
А он просто стоял рядом и глазел на боксеров, в конце занятия сказал после 6 не есть, хотя я как постоянный пациент гастроэнтеролога знаю что это вредно.
Занавес.
Это и есть индивидуальный тренинг, который стоит 1500 занятие?
однако © (21.10.2008 13:10)
Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 13:10)
это плохой тренер. Хороший тренер должен расписать программу направленную на конкретные участки тела. а далее взависимости от желания, если клиент пожелает, то тренер берется тренировать, поддерживать, растягивать, усиливать и т.д. в процессе занятия, далее, когда результаты растут , примнает решение об увел нагрузки ии поддержании формы.
ляля © (21.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ляля © (21.10.2008 13:10) Прямая ссылка
поддерживаю! тренер личный нужен, контроль хороший и результат в итоге получаешь! а это - бесплатный инструктаж был по идее...
лучше найди тренера себе того, с которым будет приятно заниматься.
shelly © (22.10.2008 10:10) Прямая ссылка
shelly © (22.10.2008 10:10) Прямая ссылка
На инструктаже плдн не составляется.Тренер показывает упражнения на разные группы мышц поправляет выполнение.Во время первых 10 занятий он ставит правильную технику и составляет индивидуальный комплекс.
Если проблема с оплатой,тоэтлго комлекса хватит на 2-3 месяца занятий.После этого его желательно поменять.Эффективней конечно заниматься с тренером.Можно после инструтажа недельку-две позаниматься на кардио и с тренерами всё будет я сно,хотя к хорошим попасть не всегда получится. Владимир
Vladir © (22.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Vladir © (22.10.2008 15:10) Прямая ссылка
я занимаюсь.
Личный тренер не покидает тебя ни на минуту, все время рядом, все время говорит, какое упражнение следующее, сколько подходов, по сколько раз, какой перерыв потом - минута, пол-минуты и т.д, составляет для тебе каждый день программу трени на след. раз!
Тебе впарили , именно ВПАРИЛИ обычного инструктора, которые у нас просто следят в зале за тренирующимися и можно просто их спрашивать о чем-то, они еще инструктаж у нас проводят и все.
vemar © (21.10.2008 13:10) Прямая ссылка
vemar © (21.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я тоже думаю, что впарили!
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
вот и мне кажется что в нормальном спорт-зале такой "тренер" бесплатно...ввел в курс дела и достаточно
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
первый раз этот же тренер меня час инструктировал, показывал ВСЕ тренажеры, рассказывал на какие мышцы каждый, как ставить вес, говорил как надо заниматься чтоб худеть и чтоб тонуса добиваться
в итоге я его взяла на индивидуальные занятия:)
Selin © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Selin © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
я бы на стала оплачивать этого тренера!
ты до этого ходила в тренажерку или наблюдала за тренерами? был ли инструктаж до этого???
после 6 часов есть не вредно...все зависит от твоих биоритмов....а вот терпеть голод больше 10 часов а так получается за ночь и за вечер что ты не ешь - этим ты гораздо больший вред нанесешь
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я знаю что после 6 есть не вредо, более того стакан кефира в 8 часов это уже ритуал
несколько лет назад я доголодалась - удалили желчный пузырь
вот уже 2 года без него и все вес не уберу после удаления
я никогда раньше спортом не занималась, дома есть велотренажер, но он скорее вешалкой служит:)
но я ж не такая дура чтобы платить 1.5 тысячи чтобы мне рассказали как заниматься на беговой дорожке
я-то думала план тренировок будет
вопщем разозлился я
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
а ответы на мои вопросы???
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я _никогда_ раньше спортом не занималась
какие еще нужны ответы?
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
отлично)
у вас в зале проводятся бесплатный инструктаж??? вот на нем как раз и рассказывают как правильно включить и настроить кардио тренажеры, как правильно подойти к силовым тренажерам.
после этого ты должна решить (на основании как провел тренер инструктаж ...или может ты сама к примеру занимаясь на степпере...хорошо кстати видно;) если у вас кардиозона вместе с жимом))) так вот, может ты видела как тренера знаимаются с клиентами, составила себе картинку о каждом тренере и решила заниматься с ним....ты не обязана ему сейчас ничего оплачивать, а осмотрелась вокруг - как инструктор следит за выполнением упражения, отходит ли от клиента, болтает по телефону и пр....
на инструктаже в моем клубе к примеру никаких программ никто тебе составлять не будет!!!!
только оплачивая курс из 5-10-12 занятий ты получаешь персонального тренера и только тогда он тебе объясняет сколько подходов, по сколько раз, на каких мышцы работаешь, правильную технику выполнения.... ну и т.д.
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
+1
Selin © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Selin © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Сандрюш)))) привет! я ходила на фитнесс тестирование в новый клуб)))
Армания © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Армания © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
в новый клуб???? ты решила сделать новый виток в жизни???
клааассс, Армаш!!!!!
я уверена, что тестирование показало, что можно в космос выпускать????
расскажи, что имеено делали?
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
блин, реально сказали можно в космос) и я так горда) и что сердце очень тренированно и вообще))) короче, давление мерили, вес-рост, % жира, заставляли на велике кататься, пульс мерили)
Армания © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Армания © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
молодец!!!
меня вместо велика на степе заставляли под музыку прыгать..когда делала тоже сказали, что даааавнооо таких хороших результатов не было;)
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
В сад такого тренера. Вы лучше походите несколько раз в тренажерку самостоятельно и присмотритесь к тренерам. Мой например сам меня нашел: совершенно безвозмездно присматривал за мной и инструктировал и в итоге я его захотела)))
Рыба Золотая © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я занимаюсь.
мой водит меня практически за руку от одного тренажера к другому, стоит надо мной, считает, поправляет, гантели приносит и так в течении часа.
Selin © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Selin © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
+1
vemar © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
vemar © (21.10.2008 14:10) Прямая ссылка
перечитала ответы и поняла что я заплатила деньги за "бесплатный инструктаж" по идее
отсюда вопрос - в каких спорт-клубах вы занимаетесь? (Москва)
и если не секркт сколько это стоит
похожу еще пару занятий, потом хорошенько подумаю
однако © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
ты к нему хочешь еще идти???
Сандрин © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
не к нему, просто в спорт-зал понзанимаюсь+понаблюдаю что да как
завтра скажу что не буду дальше этого тренера проплачивать
однако © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
однако © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
я думаю, что это правильный ответ;) молодец!
Сандрин © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
самостоятельно занимаюсь
Армания © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Армания © (21.10.2008 15:10) Прямая ссылка