Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > еда после фитнеса |
еда после фитнеса
не забрасывайте помидорами, если глупый вопрос
решила худет после родов
пошла в спорт-зал и ограничиваю себя в питании, не то чтобы диета, а просто не ем жирного, мучного и сладкого
в тенажерном зале инструктор сказал что для эффекта не нужно есть за 2 часа до занятий и за 2 после
хожу туда в 7 часов
получается мой ужин в 5 часов вечера
но пос состоянию здоровья с 5 часов вечера по 8 часов утра совсем не есть я не могу, нужно хоть что-то перехватывать раз в 3 часа из-за проблем с желудком
и вот вопрос - часов в 9 вечера я могу попить немножко кифира или там съесть яблоко? или все мои тренировки при этом коту под хвост?
новая © (23.10.2008 12:10)
Прямая ссылка
новая © (23.10.2008 12:10)
да ладно Вам - одно яблоко или стакан кефира не сведут результаты тренировки к нулю
Рыба Золотая © (23.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (23.10.2008 12:10) Прямая ссылка
не можно,а нужно!кисломолочные продукты способствуют сжиганию жира.но тренажеры после родов?..странно..
Lioness © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Lioness © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
уже 9 мес прошло)))
новая © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
новая © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
ты считаешь это срок?
Lioness © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Lioness © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
дааа
больше не могу быть такой кобылкой))))
новая © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
новая © (23.10.2008 13:10) Прямая ссылка
я имела в виду не спорт,разновидность.честно говоря я не сторонник тренажеров.хотя дело вкуса
Lioness © (23.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Lioness © (23.10.2008 14:10) Прямая ссылка
у меня без вариантов, аэробика у нас групповая и в определенное время, а это не для меня, я приезжаю когда нахожу с кем оставить ребенка
новая © (23.10.2008 14:10) Прямая ссылка
новая © (23.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Вот поэтому тренировки дома для тебя идеально подходят.и за ребенка будешь спокойна.бег+скакалка для сжигания и пилатес-калланетика для подтяжки.
Lioness © (23.10.2008 20:10) Прямая ссылка
Lioness © (23.10.2008 20:10) Прямая ссылка
хотела бы я такой дом, где все это можно ыбло бы провернуть....
эх, мечты © (23.10.2008 21:10) Прямая ссылка
эх, мечты © (23.10.2008 21:10) Прямая ссылка
что странного??????
Matrix © (23.10.2008 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (23.10.2008 15:10) Прямая ссылка
посмори здесь:www.vm-slim.ru
flsh © (03.04.2009 15:04) Прямая ссылка
flsh © (03.04.2009 15:04) Прямая ссылка