| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > разгрузочный день и тренировка |
разгрузочный день и тренировка
а что случится если в разгрузочный день (утром каша/творог/грейпфрут/кофе, в течении дня, до следующего завтрака - мин.вода без газа) вечером потренироваться - фитнес или степаэробика где то с часок? в обморок не грохнусь? опыта нет - просто интересуюсь..и хотелось узнать чисто медицинские аспекты сего мероприятия..
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09)
Прямая ссылка
так это речь шла об утреннем кардио, а вы хотите весь день водичку пить и вечером тренировку сделать? откуда на нее будут силы? вы же в течение дня бодрствуете,вам энергия нужна как минимум на поддержание энергообеспечения организма, не говоря уже о физ.нагрузках...
Кеня © (05.09.2008 10:09) Прямая ссылка
забыла добавить - очень интересно мнение Хуаниты(ссори если не правильно перевела..) - очень нравится ее опыт
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
итого: +3!)
Кеня © (05.09.2008 10:09) Прямая ссылка
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09)
а смысл голодать перед тренировкой?
Рыжик Днепр © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
да не именно перед тренькой - просто на правильно питаюсь уже давно и как то наладила по понедельникам разгрузочные дни устраивать..очень действенно. А тут решила в фитнес клуб начать ходить - мои дни:ПН,СР,ПТ - вот и думаю что будет? насколько тяжело будет?
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
конечно тяжело и нецелесообразно.
по-моему у Матрикс есть комплекс как питаться до и после тренировке на личке
Рыжик Днепр © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а как насчет теории о занятиях на голодный желудок? типа кардио лучше с утра на голодный желудок, энергия берется из старых запасов, т.е. жир, а если в течении дня, то расходуются в основном углеводы, употребленные за день...
где то здесь писали об этом..
вот и думаю, может наоборот - будет эффект круче? будут расходоваться старые запасы?.. что и следовало доказать...
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
так это речь шла об утреннем кардио, а вы хотите весь день водичку пить и вечером тренировку сделать? откуда на нее будут силы? вы же в течение дня бодрствуете,вам энергия нужна как минимум на поддержание энергообеспечения организма, не говоря уже о физ.нагрузках...
Кеня © (05.09.2008 10:09) Прямая ссылка
забыла добавить - очень интересно мнение Хуаниты(ссори если не правильно перевела..) - очень нравится ее опыт
пытаюсь сбросить вес © (04.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вы - не знаю, я бы грохнулась.
Matrix © (04.09.2008 16:09) Прямая ссылка
Matrix © (04.09.2008 16:09) Прямая ссылка
+1
L!s!chka :-) © (04.09.2008 18:09) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (04.09.2008 18:09) Прямая ссылка
итого: +3!)
Кеня © (05.09.2008 10:09) Прямая ссылка
поправочка: +4)))
Sova © (05.09.2008 23:09) Прямая ссылка
Sova © (05.09.2008 23:09) Прямая ссылка
+1
Juanita Banana © (04.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (04.09.2008 18:09) Прямая ссылка
