| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > Новеньких принимаете? |
Новеньких принимаете?
Ура, ура, я тоже в спорте)
Девы, подскажите, что лучше для сжигания жира/уменьшения массы тела? Аэробные или тренажеры? Совмещать?
Инструктор сегодня пристал с навязчивыми предложениями индивидуальных тренировок. Возможно, я и возьму одну, это нужно? Или просто выкачивание денег?
спасибо за ответы
Татка © (08.09.2008 12:09)
Прямая ссылка
Татка © (08.09.2008 12:09)
лучше совмещать кардио и тренажеры.
конечно, возьмите пару индивидуальных тренировок, ведь вы сами себе программу не составите очевидно. тренер составит программу для ваших потребностей, покажет работу тренажеров, как их настраивать под ваш рост-вес, нагрузку, отточит вам технику выполнения.
потом занимайтесь регулярно сами. потом месяца через 3 снова возьмите тренера на пару раз, чтобы составить новую тренировку под новые данные.
Juanita Banana © (08.09.2008 12:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.09.2008 12:09) Прямая ссылка
спасибо!)
Татка © (08.09.2008 13:09) Прямая ссылка
Татка © (08.09.2008 13:09) Прямая ссылка
совмешать лучше всего...
тренера нужно (но не абы какого), но это, конечно дорого. можно и на групповие ходить - там уже есть тренер.
Matrix © (08.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (08.09.2008 15:09) Прямая ссылка
спасибо!
Татка © (08.09.2008 16:09) Прямая ссылка
Татка © (08.09.2008 16:09) Прямая ссылка
