Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > "фитнес" на работе |
"фитнес" на работе
кто-нить пробовал "фитнес" (уж не знаю, как обозвать), когда напрягаешь "незаметно" то мышцы живота, то ног и т.д. типа "фитнес на работе".
есть толк, или это фигня?
а то сидишь вот сидишь 9 часов в офисе, хочется с пользой для тела сидеть, раз уж се рано не двигаешься практически большую часть дня.
Я фея! © (09.09.2008 12:09)
Прямая ссылка
Я фея! © (09.09.2008 12:09)
а спина не болит сидеть 9 часов?
думаю, надо делать упражнения на расслабление и растяжку шейного, грудного и поясничного отдела, а то после столько сидения когда-то позвоночник напомнит о себе... есть куча комплексов везде для офиса. - вот это в любом случае полезно.
а вот эти всякие напрягания живота и попы фигня, имхо :) хотя мона поделать упражнения кегеля и получить мулти-оргазм прямо на рабочем месте :)))))))
Juanita Banana © (09.09.2008 13:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (09.09.2008 13:09) Прямая ссылка
растяжка само собой... в туалете, пока никто не видит =) а есть выбор не сидеть?...
Я фея! © (09.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Я фея! © (09.09.2008 14:09) Прямая ссылка
нет :(
у нас для сотрудников с больной спиной дают такие столы классные пневматические - там кнопочку нажимаешь и высота стола автоматически ездит вверх-вниз, за ним можно день посидеть, день постоять, день посидеть на мяче... но их дают только больным, у кого были уже всякие случаи с позвоночником, защемлением... а здоровым для профилактики не дают :)
Juanita Banana © (09.09.2008 22:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (09.09.2008 22:09) Прямая ссылка
вот засранцы =) а столы такие - штука хорошая...
Я фея! © (09.09.2008 23:09) Прямая ссылка
Я фея! © (09.09.2008 23:09) Прямая ссылка
последний параграф, конечно, абзац:))
Matrix © (09.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (09.09.2008 14:09) Прямая ссылка
бодифлекс =)) нашла
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3784
Я фея! © (09.09.2008 22:09) Прямая ссылка
Я фея! © (09.09.2008 22:09) Прямая ссылка