| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > девчонки, подскажите |
девчонки, подскажите
Можно ли где-нибудь в интернете бесплатно скачать обучающие двд по йоге, пилатесу, танцам, вобщем любые направления фитнеса?
Ник(а) © (17.09.2008 14:09)
Прямая ссылка
сказала,как отрезала)
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
ну а чо конителиццо???
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
смотри, какая фигура у девочки..мечта
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
нам с Сандрин такие руки очень нравятся:)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ВАААУУУУУУУУУУ!!!! энто кто???
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
только об этих конкурсах узнаем тогда когда висят газеты с итогами))))))))))))))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
не,меня звали на фитнес-марафон)
но если я заранее знаю,что не победю-фиг буду участвовать)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
меня звали только на "А ну-ка девушки"...и то я уехала в отпуск)))))))))
я бы там победила по жиму ногами и отжиманиям, но ради моих показателей они не хотели вне очереди (на 1 день раньше) принять)))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я по силе бы поборолась, а там еще этапы на выносливость были, в сайкле бы тоже ниче выступила,но треки на дорожке и в бассейне-не осилила бы)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
у нас в бассике каждый месяц соревенования какие-то...я туда даже не суюсь! испорчу им все турнирную таблицу)))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
!!!!! похвально!!!!!!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
прямым или обратным?
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я тоже))))
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я могу в рот кулак засунуть зато)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
полностью?
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
по локоть?)))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
коробок это типа разминка?)))
а вынешь потом??? или бушь как люди с лампочками ходят)))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вынимаю)
в случае чего -его сжать челюстью можно)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
от кулака тоже зависит:)я захватила зубами только от указательного до мизинца)
первый не убирается)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
![]()
не могу, делаю на тренажере на платформе,на таком...только я коленками стою
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ну так и я делаю 15 раз
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
не могу, у меня руки слабые,Насть(
я ж даже пресс этот в висе еле делаю
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
у нас сейчас по всему городу Саша раздетый, им заманивают в клуб новых членов:)
ща поищу теб его картинку
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ты видела его в одежде, и типа через два месяца он разденется..
а сейчас два месяца прошло, и показывают его без всего:)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
да-да)
посмотреть,увидеть какой он красавец и в какой форме и захотеть заниматься!)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
м канешна)))))))))))))))))))))))
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а чооо - мож тетка паурлифтингом занимаецо?)))))))) ща киборгов развелось .....
мне кажется много
у нас парень в зале жим ногами 300 кг делает...плюс один человек сидит на платформе
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
гаааааааааааааааа
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
еще в капюшонах))))
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
в коротеньких:)?
я все жду-жду, когда я такого увижу
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
ДААА!!!!!! именно!!!! шоб вентиляция была!
Сандрин © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
должен быть во всех залах, но на него очередь обычно, надо столбить.
бар ездит по столбикам, снимается нагрузка со спины. верхную часть попы очень хорошо качать если ноги чуть выставить вперед (где-то на длину своей ступни). вес на этом небольшой (25-30 кг я делаю) - так как идет нагрузка на колени в таком неестественном положении
Matrix © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
*Stella* © (18.09.2008 18:09)
Прямая ссылка
Ник(а) © (17.09.2008 14:09)
нет
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
сказала,как отрезала)
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
ну а чо конителиццо???
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
смотри, какая фигура у девочки..мечта
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
мужицкие руки
Лучшая © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Лучшая © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
нам с Сандрин такие руки очень нравятся:)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
хорошо хоть ни как у мальчика))))))))))0
юкси © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
ВАААУУУУУУУУУУ!!!! энто кто???
Сандрин © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
не знаю, наша русская девушка..фотка какого-то конкурса,или клуба..просто в нете увидела-сохранила себе)
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 14:09) Прямая ссылка
классная!!! у нас в клубе тоже какая-то красотка висит с конкурса между планетами
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
везет у вас конкурсы проводят:(((
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
только об этих конкурсах узнаем тогда когда висят газеты с итогами))))))))))))))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
не,меня звали на фитнес-марафон)
но если я заранее знаю,что не победю-фиг буду участвовать)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
меня звали только на "А ну-ка девушки"...и то я уехала в отпуск)))))))))
я бы там победила по жиму ногами и отжиманиям, но ради моих показателей они не хотели вне очереди (на 1 день раньше) принять)))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я по силе бы поборолась, а там еще этапы на выносливость были, в сайкле бы тоже ниче выступила,но треки на дорожке и в бассейне-не осилила бы)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
у нас в бассике каждый месяц соревенования какие-то...я туда даже не суюсь! испорчу им все турнирную таблицу)))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
и ты не пошла?
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
нет.
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
зряяяяяяяяяя
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я 2 место заняла по подтягиваниям 5 лет назад)))) среди мужчин
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
!!!!! похвально!!!!!!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
и в телек даже попала))))
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а ты широким хватом или обратным???
я только обратным могу выжать раз 5 наверна))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
широким нет - это ж спина больше идет
узким
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
прямым или обратным?
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
обратным
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
фига себе... я ни разу не могу)))))))))))))
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я тоже))))
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ты -то не можешь? ну не верю!
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я могу в рот кулак засунуть зато)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
и я могу)))))
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
полностью?
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
по локоть?)))))))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
практически до запястья)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
*ушла пробовать*
я знаю,что могу спичечный коробок попереком между зубов вставить)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
коробок это типа разминка?)))
а вынешь потом??? или бушь как люди с лампочками ходят)))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вынимаю)
в случае чего -его сжать челюстью можно)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
это коробок можно сжать, а в случае с кулаком лучше не рисковать!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
от кулака тоже зависит:)я захватила зубами только от указательного до мизинца)
первый не убирается)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вот я мечтаю на таком заниматься, у нас нет такого
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
так я тоже стою на платформе!!! ты то меня за киборга не принимай!
но если надо, то могу пяток раз подтянуться
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а на платформе какой вес ставишь?
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
43 кг, когда широким хватом, и 38 когда узким и обратным
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вот именно!!!!!!!!!
это меньше твоего веса!!!
а я свой ставлю!!!
правда делаю по 15-20 раз
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ну так и я делаю 15 раз
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я бы с меньшим весом больше 5 раз не сделала
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
отжиматься-=могу, подтянуться не могу(
тока летом в испании пробовала
мой расподтягивался, я говорю, щаааа гляди как я могу- упс... и не могу короч ни разу)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
аналогично! в свободном висе не могу ни разу
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
сАсиска ты!!!!!
попробуй обратным хватом - у тя должно получится...за счет пресса и бицепса легче подтягиваться
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
не могу, у меня руки слабые,Насть(
я ж даже пресс этот в висе еле делаю
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а вообще пресс делаешь в тренажере или сама на коврике???
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
да постоянно по разному,каждый день разные упражнения, и сама на коврике, и на блоке, и на скамье, и на брусьях(стойках)...
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ты просто не пробовала)
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
у нас сейчас по всему городу Саша раздетый, им заманивают в клуб новых членов:)
ща поищу теб его картинку
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я ж вроде видела???? или другой???
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ты видела его в одежде, и типа через два месяца он разденется..
а сейчас два месяца прошло, и показывают его без всего:)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ааааааааааааааа...и типа все должны зайти к вам и посмотреть на него?))))))
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
да-да)
посмотреть,увидеть какой он красавец и в какой форме и захотеть заниматься!)
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
офф.
а жим от груда 180 кг это много???)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
для М или Жё?
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
м канешна)))))))))))))))))))))))
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а чооо - мож тетка паурлифтингом занимаецо?)))))))) ща киборгов развелось .....
мне кажется много
у нас парень в зале жим ногами 300 кг делает...плюс один человек сидит на платформе
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
да..
про киборгов)
в моем клубе они мужского пола в основном, причем приходят все вместе я это называю "день надувных людей"
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
у нас тоже компашка надувных ходит, и все в КЕПКАХ!!!!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
гаааааааааааааааа
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
еще в капюшонах))))
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
и в майко-топиках, частично
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
в коротеньких:)?
я все жду-жду, когда я такого увижу
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
ДААА!!!!!! именно!!!! шоб вентиляция была!
Сандрин © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
классно у вас:)))
у нас либо черние, либо интеллигенты, либо байкеры. я одного байкера сильно боялась, он страшновато в стоем татуаже быглядит - оказалось милейший очень вежливый дяденька:))
Matrix © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а скока вес жмущего?
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
слуш, фиг знает, думаю что он 105-110
(это наш учредитель хвастаеццо)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
ну вообще от собственного веса считают, в принципе нормально, подозреваю)))
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
надо будет дома спросить , скока дома жмуть))), если меньше- непорядок)
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
я когда со своим весом приседала, считала себя страшно крутой)))
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Армания © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
кстати, мне вот с весом категорически приседать нельзя(
у меня пардон мс начинаются, если больше 10 кг на плечах лежит и скока я к врачу ни ходила- одни ответ- не приседайте...
вот так вот(
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
вот и как мне опож качать?(
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
только жим ногами и выпады, плюс махи с утяжелителями
я тоже не приседаю!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
сгибатель лежа можно делать,имхо
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
от него задняя бедра быстрее наростет чем апож...
лучше гиперэкстензию!!!
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
на смите - снимает нагрузку с позвоночника.
Matrix © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
+1
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (17.09.2008 15:09) Прямая ссылка
а что есть Смит) для серых
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
должен быть во всех залах, но на него очередь обычно, надо столбить.
бар ездит по столбикам, снимается нагрузка со спины. верхную часть попы очень хорошо качать если ноги чуть выставить вперед (где-то на длину своей ступни). вес на этом небольшой (25-30 кг я делаю) - так как идет нагрузка на колени в таком неестественном положении
Matrix © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
аааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вот ты какой северный олень)))))))))
спасиб!
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
юкси © (17.09.2008 16:09) Прямая ссылка
*Stella* © (18.09.2008 18:09)
