| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > упражнения на пресс |
упражнения на пресс
Кто-нибудь знает, как упражнять пресс, не напрягая спину при этом? У меня со спиной серьезные проблемы и те упражнения, что я знаю, я выполнять не могу. Помогите советом, плз!
Мурлыка © (25.08.2008 18:08)
Прямая ссылка
выглядят как средневековые орудия для пыток!!!
Мурлыка © (26.08.2008 01:08) Прямая ссылка
Мурлыка © (25.08.2008 18:08)
на пилатес на спец. тренажерах идите. или на обычный..
Kedicik © (25.08.2008 18:08) Прямая ссылка
Kedicik © (25.08.2008 18:08) Прямая ссылка
А как эти тренажеры выглядят то?
А то у меня тоже спина больная... (((
Белыч © (25.08.2008 19:08) Прямая ссылка
Белыч © (25.08.2008 19:08) Прямая ссылка
вот такие страсти:)
http://www.mfitness.ru/catalog/cat69/
но и без тренажеров пилатес отлично подтягивает.. я на пилатес-тренажеры не пойду, они меня пугают.. а pilates matwork мне нра
Kedicik © (26.08.2008 00:08) Прямая ссылка
Kedicik © (26.08.2008 00:08) Прямая ссылка
выглядят как средневековые орудия для пыток!!!
Мурлыка © (26.08.2008 01:08) Прямая ссылка
поэтому советую просто пилатес.. без этих извратов. но в целом и создано было в свое время для людей с проблемами позвоночника
Kedicik © (26.08.2008 03:08) Прямая ссылка
Kedicik © (26.08.2008 03:08) Прямая ссылка
офф - а какая обувь лучше для пилатеса? а то я записалась, а про обувь спросить забыла
обычные кроссовки подойдут?
Kosh © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Kosh © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
у нас вообще в носках занимались в студии, но это от тренера зависит, думаю
Matrix © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
в носках -это еще лучше.
спасибо
Kosh © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Kosh © (26.08.2008 23:08) Прямая ссылка
и йога у нас в носках тоже:)
Matrix © (27.08.2008 00:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2008 00:08) Прямая ссылка
может и у нас также, я просто не знаю
танцы востоыне у нас либо босиком либо в мягких тапочках
а на другой спорт я очень давно не ходила уже(
Kosh © (27.08.2008 00:08) Прямая ссылка
Kosh © (27.08.2008 00:08) Прямая ссылка
чтобы совсем не напрягать - такое невозможно. Для текс у кого проблемы с позвонками - есть спец. снаряд в виде большой по диаметру, срезанной верьней треты мяча, набитой мягким материалом. Ложишься вместо пола на неё и делаешь обычне кранчи.
И ещё, Вы уверенны что Вам вообще можно живот качать? Может есть смысл сначала к врачу сходить?
semmius © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
semmius © (25.08.2008 21:08) Прямая ссылка
спасибо
Мурлыка © (26.08.2008 01:08) Прямая ссылка
Мурлыка © (26.08.2008 01:08) Прямая ссылка
Динамик Обруч Здоровья Хэлс Хуп W - это эффективный тренажер для сжигания жира . При вращении обруча благодаря массажному воздействию активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Обруч http://shopbody.ru/healthhoopDynamicW.htm
Обруч © (26.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Обруч © (26.08.2008 13:08) Прямая ссылка
