| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > Обязазательна ли боль? |
Обязазательна ли боль?
Я тут записалась на в фитнесс-клуб. В первый раз в жизни стала ходить на спорт. Хожу с воскр. В воскр. у меня было вводное занятие на тренажерах с фитнес-консультантом, ну так прошли все приспособления на каждом по 5-7 упражнений - в итоге получилось 1,5 на тренажерах на все группы мышц. В понед утром я ходила в бассейн на аква-аэробику, а вечером на танцы. Вчера на пилатес, а потом побегала на дорожке пол-часа. Ничо не болит. ...
Есть напряжение в мышцах, я их чувсвую, но дикой боли (раньше бывала, так что ощущения я представляю)Почему?
Недостаточно нагрузки? Должно болеть или нет?
Полдскажите!!! Я в сомнениях!
Здесь новенькая © (06.08.2008 12:08)
Прямая ссылка
Нет,болит не у всех.Я,например,этим не страдаю,но вес и объёмы уменьшаются всё равно.Мышцы подтягиваются прямо на глазах.
черная пантера © (06.08.2008 13:08) Прямая ссылка
ясна
Кола © (06.08.2008 13:08) Прямая ссылка
на прошлой недели как робот ходила, на этой уже хорошо и втянулась снова, хочется ходить на спорт, ура товарищи!!!!
Nat-ka © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
поздравляю!
если хочется нельзя себе отказывать
Рыжик Днепр © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Здесь новенькая © (06.08.2008 12:08)
Недостаточно нагрузки. У меня лично так например.
vemar © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
болеть должно?
или нет?
Кола © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Кола © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
млин расшифровалась,
лана, буду собой :)
Кола © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Кола © (06.08.2008 12:08) Прямая ссылка
)))а чтяо такого-то?
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
у каждого свои интим:)))
это как вопрос о доходе - самое дорогое:)
Matrix © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Matrix © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
)) просто не увидела в вопросе ничего такого. чего можно было стесняться...
А ты не выложишь некоторые фотки с пецзажами на ЛС с Коста Рики?
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
выложу:)))) с ними надо разгребатся и уменьшать.. там такие обезянки:))))
Matrix © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
наверно еочень красивая природатоже...
vemar © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Нет,болит не у всех.Я,например,этим не страдаю,но вес и объёмы уменьшаются всё равно.Мышцы подтягиваются прямо на глазах.
черная пантера © (06.08.2008 13:08) Прямая ссылка
ясна
Кола © (06.08.2008 13:08) Прямая ссылка
а у меня когд ане болело, то и не тренировалось ничего. А вот когда болит пресс или мышцы на ногах, руках, спине, то через какое-то время чувствуешь твердые мышцы.
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
должно.
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
vemar © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
если хочехсь прочувствовать свой предел, тогда боль как раз показатель. а так - боль необайзтельна для роста мыш-ц.
Sova © (06.08.2008 21:08) Прямая ссылка
Sova © (06.08.2008 21:08) Прямая ссылка
не знаю, хожу 2 года, если есть перерыв больше 2 недель "болею очень" ... если регулярно - то не болят.
Nat-ka © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
+1
тоже самое
у нас еще тренер на каждой тренировке прорабатывает разные мыщцы, поэтому то боят руки, то бедра, то пресс, то косые...
а мышц многоооо
Рыжик Днепр © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
на прошлой недели как робот ходила, на этой уже хорошо и втянулась снова, хочется ходить на спорт, ура товарищи!!!!
Nat-ka © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
поздравляю!
если хочется нельзя себе отказывать
Рыжик Днепр © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
я после первого раза силовых не могда ходить неделю. после первого раза степ аэробики меня рвало на родину прям в автобусе...
но организмы разные, конечно. вообще после хорошей трени все что вы тренировали, болит
Matrix © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Matrix © (06.08.2008 14:08) Прямая ссылка
тоже согласна, результат должне чувствоваться на физическом уровне!
Nat-ka © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Боль не у всех бывает, все зависит от кого как выделяется молочная кислота в мышцах! Нагрузку надо постепенно давать и понять какие уроки приносят больше пользы и удовольствия на них и ходить. Но какждый день ходить не очень полезно, организм должен восстонавиться, так что не ходите каждый день))
В ожидание чуда © (06.08.2008 20:08) Прямая ссылка
В ожидание чуда © (06.08.2008 20:08) Прямая ссылка
