| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > Мифы о трензале |
Мифы о трензале
Всем доброго времени суток!
Давно не писала, но периодически заглядываю))
Два месяца назад, подстрекаемая результатами Бананы, серьёзно, с чувством-с толком-с расстановкой, взялась за себя. Создала журнал, в котором фиксирую занятия и степень нагрузки, есть и закладка с результатами. Кординальных изменений нет, но по себе чувствую "подтянутость" - это приятное и здоровское чувство.
Новый остров я не открыла, но ссылка показалась интересной
http://minus5.ru/articles/405
Tay © (04.08.2008 19:08)
за два месяца подтянутость - единственно возможный результат, имхо
Sova © (04.08.2008 21:08) Прямая ссылка
Sova © (04.08.2008 21:08) Прямая ссылка
а как часто вы ходите на спорт?
Минерва © (04.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Минерва © (04.08.2008 23:08) Прямая ссылка
насчет мифов....
так вот
у каждого свой организм и я в корне не согласна с некоторыми утверждениями.
1. элементарно потерять лишние КГ только на аэробных нагрузках, не качая железо.
2. для меня тернзал без аэробики пустая трата времени. только качаю мышцы. и кстати, у многих дам тестостерона в организме очень даже много, так что накать мышцы вполне возможно.
Рыжик Днепр © (05.08.2008 09:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 09:08) Прямая ссылка
+1 я тоже никогда в тренажёрку не ходила. Вообще, в похудении главное питание. Я вот всю юность бегом занималась и была упитанным ребёнком, так как закармливали как на убой.
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 12:08) Прямая ссылка
да питание очень важное дело
я вот после того как в 22 забросила волейбол, пыталась ходить в тренажерку... и какое было разочарование когда после 2 месяцев упорных тренировок с мертвой точки ничего не сдвинулось!
зато потом перешла на аэробику+шейпинг и сразу процесс пошел веселее
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
я тоже как-то больше аэробные нагрузки уважаю :))
эту зиму пойду всё-таки в тренажёрку, но не из-за фигуры
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
а что в тренажерке хочешь?
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
верхнюю часть тела, руки (тогда на лыжах и на велике лучше себя чувствуешь) а то только на ногах мышся развиты.
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
аааааааааа
а у меня из-за спорта и руки тоже развиты... у меня трапеция больше, чем у моего парня
хорошо хоть крылья и бицепс меньше:-)
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
у мя руки тоже более-менее
а вот спина, болела и спорт врач сказала, что надо развивать. Хотя бы плавать.
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
эх, хочу плавать....
а у нас даже нет толкового бассейна...
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
и я )
вчера звонил фитнесс-консультант, который ко мне приставлен, уговаривал в тренажерку ходить - я сказала НЕТ.
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
я пойду с осени. Но на ноги мне нельзя с весом что-лоибо делать из-за вен :( а спинку и руки покачаю немножко
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Nova © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
да и мне в общем-то тоже ничем по большому счету нельзя заниматься из-за спины, пока ее не укреплю...
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
vemar © (05.08.2008 13:08) Прямая ссылка
