| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > Бег |
Бег
подскажите новичку, как правильно бегать? есть ли какие нибудь правила? бегать буду в парке вечером. Но боюсь собак. И как питаться до и после бега?
Спасибо!
Be Healthy © (12.08.2008 16:08)
ну до бега лучше поесть за два часа , а вот после лучше через час выпить стакан кефира, или вообше 7ни чего не есть.
смешная стройная © (12.08.2008 18:08) Прямая ссылка
