| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > Подскажите! |
Подскажите!
Я вот уже 6 дней держу строгую диету: кефир, творого, овощи (кроме кортошки). Первые 3 дня я скидывала по кг каждый день, а на 4-5 при такой же диете начала прибавлять по 100 гр, несмотря на тренировки. В чем загвоздка, почему не получается скинуть вес???
Slim_Mika © (05.07.2008 23:07)
Прямая ссылка
Slim_Mika © (05.07.2008 23:07)
Ы смысле не получается скинуть??? Вы по кг за день скидывали (может вода конечно), но по-моему вы слишком быстро хотите результат увидеть.. У меня в неделю по кг уходило..
Венская Булочка © (06.07.2008 00:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (06.07.2008 00:07) Прямая ссылка
вы же , зачем вам скидывать:)
Matrix © (06.07.2008 00:07)
Прямая ссылка
Matrix © (06.07.2008 00:07)
совершенству нет предела)))
Slim_Mika © (06.07.2008 23:07) Прямая ссылка
Slim_Mika © (06.07.2008 23:07) Прямая ссылка
килограм жира - это 8000 ккал, такой дефитсит какории вам нужно было создавать каждый день, чтобы скидывать килограм жира ежедневно. скажем, вы ели 1000 ккал в день, таким образом, мах дефитсит был 500-1000 грамм/день. вывод - потеряли вы воду + некоторые продукты пишеварения. В общем, торопиться не стоит. ;)
teratologist © (06.07.2008 21:07) Прямая ссылка
teratologist © (06.07.2008 21:07) Прямая ссылка
спасибо!!! :)))
Slim_Mika © (06.07.2008 23:07) Прямая ссылка
Slim_Mika © (06.07.2008 23:07) Прямая ссылка
