Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2008 года >  бег с гантелями

бег с гантелями

Подскажите пожалуйста, какой эффект достигаешь, когда бегаешь на дорожке с гантелями. Какой вес надо брать, на какой скорости бегать. В общем все кто что-то знает об этом, поделитесь опытом. Спасибо заранее
ключ © (04.06.2008 10:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Больше сгорает энергии.
Рыба Золотая © (04.06.2008 11:06)
Прямая ссылка

интересно, а со штангой можно бегать?
Армания © (04.06.2008 12:06)
Прямая ссылка

думаю запросто! волочить ее за собой!
кара © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

:))))))))))))))))))
Армания © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

видела по телеку как тренируется национальная сборная германии по футболу: они к ремню привязывают гирю и бегают, волоча её за собой. Так что идея не новая :-)
розовая курица © (05.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

не знаю может и со штангой кто-то практикует, но лично я не вижу в вопросе ничего смешного, я знаю что так бегают и просто пытаюсь понять какой эффект, для чего и не вижу смысла иронизировать, спасибо
ключ © (04.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

даже не думала иронизировать:)
Армания © (04.06.2008 16:06)
Прямая ссылка

зависит от цели. если худеть, то лучше не трогать их.
Hel © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

почему?
Армания © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

а зачем? Чтоб держать правильный пульс, такая доп.нагрузка не нужна
Hel © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

потому что если мышцы качать то бегать нужно только с гантелями, с ними наверн нужно и сексом заниматься:)))))))))))))))))))))))))))))
Футя © (04.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

ржунемагу:)
Армания © (04.06.2008 16:06)
Прямая ссылка

варикоз будет
кара © (04.06.2008 13:06)
Прямая ссылка

оно, конечно, эффективней, чем без гантелей, но вот нагрузка на суставы будет нехилая. Так что я бы гантели минимальные взяла. А ещё лучше-бегать без гантелей а с гантелями заниматься отдельно на силовой треньке.
розовая курица © (04.06.2008 17:06)
Прямая ссылка

спасибо за совет и за толковое объяснение, а то все решили на эту тему сострить,так что еще раз спасибо
ключ © (05.06.2008 10:06)
Прямая ссылка

Хорошо треннирует "водный центр" на удержание воды в теле, если много пить по ходу длительного бега и сердце, если дышать строго через нос.
selffit © (16.04.2009 00:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору