Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2008 года >  жить буду?

жить буду?

Сегодня в очередной раз измеряла БМИ и содержание жира в теле. Вообщем БМИ у меня 17,2 а жира 20 %.0.. это очень мало по идее. Девочки, кто усиленно накачивает мышся, какой у вас процент жира? И я теперь не знаю, мне остановится на моей программе или реально кушать больше (я не на диете, я просто питаюсь низкокаллориино, всегда уже)...
Cecile © (21.05.2008 21:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


хз скока у меня процент жира рост 176 вес 58 (мля) бми 18.7 вроде???????
юкси © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

я на глазок не умею считать БМИ Лень), надо по проге. ну 18 это тоже очень низко, почти дистрофик :)
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

а мне ВИИ Фитнес считает БМИ, а ты сама считаешь?
JaneTLL © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

не, мне посчитали на фитнесе, там за такую штука надо держатся, она все считает сама, и воду и жир и БМИ. я поменяла опят программу, заказала себе фигуру как у мадонны и теперь пардон мудохаюсь с мужиками в ганетльной
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

а на ВИИ ты стоишь на платформе и она тебя тоже считает :) ты и так круче мадонны :)
JaneTLL © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

не круче совсем, она такая... уууухххх!!!! а у меня вес верх ненакачанный почти... одни косточки :)
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

ой, можно присоединюсь? а воды процент сколько в норме считается??
стало интересно © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

65 % у взрослых вроде
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

у мене меньше 50 часто. это об чем говорит?
Sova © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

дегидрация?
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

вроде нет. пью адекватно. даже в самое лучше время максимум 55
Sova © (21.05.2008 23:05)
Прямая ссылка

ну если ты себя при этом хорошо чувствуешь.. я надеюсь :) то это наверное не повод дя беспокоиства
Cecile © (21.05.2008 23:05)
Прямая ссылка

ищу повод для оправданайя своего немалого веса)))))
Sova © (21.05.2008 23:05)
Прямая ссылка

от возраста и пола зависит... процентов 55-65 воды в 25-35-летней девушке... до-в критические дни плюс 3-4
Juanita Banana © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

пол женский, возраст 29)
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

ага, т.е. 59.5 % - нормал? а жира 22.6% - тож норма считается? правда, хочу похудеть на 5 кг(
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

господи, разговор двух дистрофанов....
breeze © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

гы))
Sova © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

20% жира разве мало? БМИ 17 вроде ещё в пределах нормы
Sova © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

мои тренер сказал, что это мало... я сейчас по инету посмотрю
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

вообщем норма для моего возраста 23 %, я теперь не знаю... как мне питаться
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

учти, что нормы - для средне арифметичексого человека. и измерения электричексими приборами неадеквтаны для этого дела - надо делать защипы-замеры складок на животе, бедре, руке. ведь эти штуки основаны на проводимости тканей тела, а они ткай у свех разные. если волнуешься, сходи к врачу по спорту. в принципе, низкий БМИ грозит гормональными нарушениям типа аменорреи.
Sova © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

я когда янычем забеременела весла вообще 46 кг, но меня тога на работе проектами затюкали
Cecile © (21.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

тогда, можт, ты массу мыш-ц теперь нарастила, а тогда была совсем задохлик? важно именно кол-вио жирка, а не общий все.
Sova © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

возможно конечно...
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

эти нормы не для людей занимающихся спортом, а для среднего человека. Кубики видны у меня при где-то 15, но это индивидуально. Считается что если занимаешя спортом и правильно питаешя, в районе 15-17 процентов должно быть
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

значит я жиртрест
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

я тоже жиртрест... но что делать??? у меня правда релёф виден при 15 где-то, у тебя может по-другомы, это индивидуально. есть такие у которых месячные при 15 прекрашаются...
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

прям по острую ножа ходим
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

мне до острия ещё ого-го сколько:))) кг 4 жирка минимум:)
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

буишь, буишь жить :))) я бы не парилась, а продолжала в том же духе, как ты и раньше делала, если ты себя комфортно при этом чувствуешь... у меня БМИ 18, жира 19%, и мне его вовсе не хочется подтягивать до среднестатистических по моему возрасту 23, я в колобка тогда превращусь :)
Juanita Banana © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

пасиб, ладно тогда... буду продолжать тем же макаром, пока не стану мадонной (как минимум) :)
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

tbw 59.6% (это воды?), жира 22.6% - это в пределах нормы считается, интересно?
ой © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

жир в норме, если вам 20-29, насчёт воды незнану точно...
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

аха, 29 лет)
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

прикольно, при это явно в талии и животик необходимо похудеть - даже ценой выхода за пределы нормы) а нормы жира и воды от скольких считается нижняя граница?
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

Алтер зу вениг сехр гут гут миттел шлечт сехр шлечт 19 бис 24 унтер 18,9 18,9 22,1 25,0 29,6 ü бер 29,6 25 бис 29 унтер 18,9 18,9 22,0 25,4 29,8 ü бер 29,8 30 бис 34 унтер 19,7 19,7 22,7 26,4 30,5 ü бер 30,5 35 бис 39 унтер 21,2 21,2 24,0 27,7 31,5 ü бер 31,5 40 бис 44 унтер 22,6 22,6 25,6 29,3 32,8 ü бер 32,8 45 бис 49 унтер 24,3 24,3 27,3 30,9 34,1 ü бер 34,1 50 бис 54 унтер 26,6 26,6 29,7 33,1 36,2 ü бер 36,2 55 бис 59 унтер 27,4 27,4 30,7 34,0 37,3 ü бер 37,3 60 плюс унтер 27,6 27,6 31,0 34,4 38,0 ü бер 38,0
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

оооо
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

ого!
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

спасибо! я в норме!! урря)
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

возраст, слишком мало, очень хорошо, хорошо, средне, плохо, очень плохо. так переводится шапка
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

зачем вам нижняя??? 5-8 процентов жира нижная:)
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

ага, инитересно стало -зачем мне нижняя? чтобы знать на сколько близко опасная зона - граница человека от дистрофика... шутки, но вообще, девушкам-женщинам не стоит, имхо, увлеченно чересчур сгонять жир -в плане проблем с беременностью...
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

ненаю, я дистрофиком беременела и все выносила
Cecile © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

повезло)
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

по последним данным не так страшен низкий процент жира как в принципе. Фитнес модели прекрасно беременеют про 10-12 процентах
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

malnourishment - это что есть такое? а по-русски??
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

это, типа, недостаточное питание в плане получения всех необходимых витаминов, микроелементов, минералов и тд. ну, типа, питаться надо полноценно
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

а-а, ясно. Спасибо!
оп-с © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

да ты что???????7 10-12 , этож у них и внутренний жир, который органы держит- нафиг пошел( не это мало(
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

внутри настолько мало жира что это несущественно. У человека в основном жир подкожный. пишут что 90% человечь. жира наход под кожей. 10-12 - да, мало, но реально, а ещё Африка вот, прекрасно расмножается при голоде и томы подобном... другой вопрос кажество этих младенцев:((((
Matrix © (22.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

самая что ни на есть среднестатистическая норма :)
Juanita Banana © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

ещё как будешь:))) у меня 13 жира было в лучшие времена, сейчас 20 где-то. мне в принципе надо кушать больше и другого чем я кушаю...
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

вот и ответ на вопрос про границу жира)) Матрикс, а % воды сколько тогда было (при 13% жира), не помнишь?
стало интересно © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

а ХЗ.... у нас в джиме воды не меряют:))))
Matrix © (21.05.2008 22:05)
Прямая ссылка

я кстати вспормнила, что когда я еще в федерации занималась , была рыхлее и полнее чем щас , то тогда у меня процент был 25 так что 20 я думаю это не очень мало)
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

я поняла уже, что я жирная
Cecile © (22.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

не знаю... сходить бы нужно
Кеня © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

кстати) а как жир посчитать? в моем спорт клубе нету такой услуги(((((((((( и воду бы хотелось
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

а что вам в федерации не измеряли калиперометром в разных местах защипы и не вычисляли???
Сандрин © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

так это 4 года назад было
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

во че нашла http://www.pohudet.ru/en002005w.htm вот еще тока как в футы переводить? http://www.s-body.com/files/diet.htm
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

и во че получилось Индекс массы тела 18.7 Отношение талии к росту 0.35 Процент жира 15.1% Масса тела без жира 49.2 Kg
юкси © (22.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

да эти калькуляторы туфта полнейшая, мерять надо у врача, в фитнес-клубе тоже будет погрешность, не говоря уже о этих “виртуальных” (не потому что в инете, а потому что тебя никто не видит) полное
Bastet © (22.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

да понятна)
юкси © (22.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

жира 20% этпо хороший процент, и очень и очень НЕМАЛЕНьКИЙ (хороший в смысле здоровый) - ЖИТь БУДЕШь!
Bastet © (22.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

короче у взрослой малотренированный женщины процент жира около 20 и есть, совсем нетренированной, но стройной даже 23 (млин, какая я жирная была, когда у меня 21,5 было, мама не горюй) у хорошо тренированной 16-18%, в том числе у атлетов у бодибелдеров во время выступлений 8-9% -это есть ИМХО для здорового организма плохо, да и вообщемÄ то он у них только во время такой
Bastet © (22.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

а у меня весы которые типа меряют процент жира... я так понимаю просто по какой то формуле исходя из роста веса возраста и пола.. это как вообще, надежно? просто странно, взвешиваясь два раза подряд - немного разный результат..
кхм © (22.05.2008 18:05)
Прямая ссылка

не надежно. по весам меряются неделю каждый день в одно и то же время, вычисляют среднее
Matrix © (22.05.2008 19:05)
Прямая ссылка

намеряла .. примерно 18,5. а жир все равно на попе)))
кхм © (24.05.2008 16:05)
Прямая ссылка

маловат у тебя немного, норма 18.5-24.9. но при этом надо учитывать что абсолютной зависимости между и жиром нет, то есть профессиональны атлет может иметь довольно высокий , у верхней границы, но при этом иметь низкий процент жира
lulu. © (22.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

забыла написать что лучше это измерять у врача. у меня последний раз было 18.7 . жир не помню точно, но в пределах нормы. для человека который занимается всего лишь фитнессом, это где то для женщин норма 21-24
lulu. © (22.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

я жирная просто с 23... мне надо меньше 20 чтоб бока из джинс не свисали...
Matrix © (22.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

почему? 23 это норма. меньше 20 разве не слишком? особенно для женщин, это проблемно
lulu. © (22.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

потому что эти нормы не для людей занимающихся спортом... я вообще не знаю кто их придумал
Matrix © (22.05.2008 23:05)
Прямая ссылка

врачи по-моему. но там ведь в зависимости от пола, возраста и пр. и активности. для людей профессионально занимающихся спортом это довольно высокие показатели, но мы ведь говорим о среднестатистическом человеке?
lulu. © (22.05.2008 23:05)
Прямая ссылка

среднестатический человек спортом не занимается.... в этих таблицах явно завышенные показатели для самоуспокоения. 24 - это реально много, 28 уже ожирение.
Matrix © (23.05.2008 05:05)
Прямая ссылка

+11111111111
Bastet © (22.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору