| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > После силовой |
После силовой
Как вы поступаете, когда после силовой побаливают мышцы, не сильно просто "чувствуются" скажем так. Занимаетесь на следующий день? чем? силовыми можно или лучше кардио?
Спасибо за ответы:)))
Tay © (16.05.2008 09:05)
Смотря как болят - если приятно ноют, то не обращаю внимание.
А если встать тяжело, то скорее нет, чем да.
Хотя надо бы, все же боль снимает
Линда © (16.05.2008 09:05) Прямая ссылка
Линда © (16.05.2008 09:05) Прямая ссылка
боль в мышцах возникает от резкой траты АТФ. можно помазать лиотоном, он моментально снимает боль. нагрузки только умеренные, а можно и воздержаться не надолго.
А(Аламеда) © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
А(Аламеда) © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Всегда полагала, что боль из-за скопления молочной кислоты, а как ее может снять лиотон в уме не укладываецца... Он проникает внутрь и там ее разгоняет что ли?
Линда © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Линда © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
смотря как болит:
1. либо делаю кардио тренировку
2. либо делаю верх, если болит низ, либо наоборот
3. отдыхаю)
Сандрин © (16.05.2008 10:05) Прямая ссылка
Сандрин © (16.05.2008 10:05) Прямая ссылка
+1
Matrix © (16.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Matrix © (16.05.2008 15:05) Прямая ссылка
занимаюсь на др.группы мышц, кот. не болят.
или кардио
Кеня © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Кеня © (16.05.2008 11:05) Прямая ссылка
