| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > Бока:(((((((( |
Бока:((((((((
Подскажите какими упражнениями можно убрать эти бока ниже талии? а то одеваешь джинсы и просто ужас!
Ася © (08.05.2008 10:05)
Прямая ссылка
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (08.05.2008 11:05) Прямая ссылка
А подскажите как именно качать пресс? может ссылку дадите, плз
Ася © (08.05.2008 13:05) Прямая ссылка
Почему? Мы на занятиях с бодибаром иногда делаем..
Homa © (08.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Ася © (08.05.2008 10:05)
Мой тренер всегда советовала насыпать песок в 1.5-литровую бутылку и наклоняться то влево, то вправо И так раз по 50... 2 недели и боков как не бывало)))
smeshnaja13 © (08.05.2008 10:05) Прямая ссылка
smeshnaja13 © (08.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а руки куда при наклонах?
? © (08.05.2008 10:05) Прямая ссылка
? © (08.05.2008 10:05) Прямая ссылка
а как правильно делать наклоны? как можно ниже или наоборот? часто и быстро или медленно?
ася © (08.05.2008 11:05) Прямая ссылка
ася © (08.05.2008 11:05) Прямая ссылка
www.galya.ru
там все упражнения, диеты и т.п.
Здесь по ходу дела ничего толком вам не расскажут и не покажут.
Kisunia_ © (08.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Kisunia_ © (08.05.2008 14:05) Прямая ссылка
а здесь рекламу не подчищают? модераторов нет?
Lacerta © (08.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Lacerta © (08.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Судя по тому, что она нет так надоедает, как на других адресах - подчищают...
36943694 © (09.05.2008 01:05) Прямая ссылка
36943694 © (09.05.2008 01:05) Прямая ссылка
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (08.05.2008 11:05) Прямая ссылка
а бутыолку-то куда девать при этом? рядом поставить ))))))))?
Ля ЛЯ © (08.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Ля ЛЯ © (08.05.2008 12:05) Прямая ссылка
имхо- нельзя делать наклоны с весом..
Кеня © (08.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Кеня © (08.05.2008 12:05) Прямая ссылка
А подскажите как именно качать пресс? может ссылку дадите, плз
Ася © (08.05.2008 13:05) Прямая ссылка
Почему? Мы на занятиях с бодибаром иногда делаем..
Homa © (08.05.2008 14:05) Прямая ссылка
упражнениями с весом на косые только расширят талию, ну или как минимум сделают ее прямой
Кеня © (08.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Кеня © (08.05.2008 15:05) Прямая ссылка
по моему тоже - вес формирует объекмные мышцы :((
Sivilla © (08.05.2008 18:05) Прямая ссылка
Sivilla © (08.05.2008 18:05) Прямая ссылка
мне танцы помогли,плавание ну и общая диета ..после бер-ти были жуткие бока просто,сейчас нет вообще
Авантюристка © (09.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Авантюристка © (09.05.2008 12:05) Прямая ссылка
