| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > а что лучше: быстро ходить или |
а что лучше: быстро ходить или
бегать?
на дорожке.
кхм © (07.04.2008 14:04)
Прямая ссылка
спотивные лифчики тоже никто не отменял :) Он так хорошо поддерживает, что мой превращается в ))
Nova © (08.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
кхм © (07.04.2008 14:04)
ходить
Сандрин © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а пачему? ))
кхм © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
кхм © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
пыльс более постоянный, ну и соответственно вытекающая от сюдывы польза
Ксанка © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2008 14:04) Прямая ссылка
ага. здорово, потому как я как раз хожу. а бегать мне чет не нравится, и устаю быстро, долго не могу, т.е. получается особой пользы нет.
кхм © (07.04.2008 15:04) Прямая ссылка
кхм © (07.04.2008 15:04) Прямая ссылка
когда бегаешь пульс сбивается и дыхалка не выдерживает. А кардио тренажеры рассчитаны на выносливость и долговременность
Ксанка © (07.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2008 16:04) Прямая ссылка
хм. ну я вот сначала на дорожке минуток десять, потом кружочек по тренажерам минут на сорок, и еще минут 15 на дорожке снова.
нормально? меня так тренер гоняла.
кхм © (07.04.2008 20:04) Прямая ссылка
кхм © (07.04.2008 20:04) Прямая ссылка
да нормально. я правда предпочитала бегать сначала, а в конце ходить, так как уже бегать не могла просто. но бег у меня был направлен на выносливость, я вообще бегать больше люблю.
Большая Вода © (07.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (07.04.2008 21:04) Прямая ссылка
я тоже люблю бегать, - по улице)но недолго
а на дорожке как то не очень получается даже.
кхм © (08.04.2008 13:04) Прямая ссылка
кхм © (08.04.2008 13:04) Прямая ссылка
грудь от бега будет отвисать. гарвитацию никто не отменял плюс тряска и тд. я хожу по дорожке с монитором сердцечного ритма и раз в 15 мин на несск минт увелииваю ритм сильно..
Лиска © (07.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Лиска © (07.04.2008 19:04) Прямая ссылка
спотивные лифчики тоже никто не отменял :) Он так хорошо поддерживает, что мой превращается в Nova © (08.04.2008 10:04)
все равно. хоть 10 спортивных лифчиков. кому что. мне полезней ходить.
Лиска © (08.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Лиска © (08.04.2008 10:04) Прямая ссылка
для суставов конечно полезнее ))
Nova © (08.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Nova © (08.04.2008 12:04) Прямая ссылка
хм. у меня 2 размер, но я ношу просто спортивную майку, типа боксерки такой... а лифчик обязательно нужно? у меня вроде ничего "не прыгает"
кхм © (08.04.2008 13:04) Прямая ссылка
кхм © (08.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ну мне в лифчике удобнее, раньше в обычном бегала - лямки спадали
Nova © (08.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Nova © (08.04.2008 19:04) Прямая ссылка
у меня размер тоже небольшой, средненький. не прыгал особо, но все равно купила специальный лифчик, намного лучше стало - удобнее даже. смотри по себе.
Большая Вода © (08.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (08.04.2008 19:04) Прямая ссылка
у меня 2, реально прыгает - при беге
Sova © (08.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Sova © (08.04.2008 20:04) Прямая ссылка
и еще на суставы нагрузка меньше. сейчас вроде считается, что бегать вредно.
Большая Вода © (07.04.2008 21:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (07.04.2008 21:04) Прямая ссылка
и позвоночник меньше компрессирует.
Лиска © (08.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Лиска © (08.04.2008 10:04) Прямая ссылка
