| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > жир под пупком :( |
жир под пупком :(
Как убрать? Я два мес ходила на фитнес (каланетик, йога), кручу обруч (всего неделю), не ем после 18 часов. Талия заметно уменьшилась, жир поччти весь убрался над пупом, а вот ниже - не уходит (проклятый!!!) Девоньки, подскажите упражнения или ссылочку дайте?!
бирюза © (31.03.2008 14:03)
люди годами занимаются, а вы хотите за 2 месяца)))))))
терпения и трудолюбия вам!
Сандрин © (31.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Спасибо, это значит, типа в том же духе продолжать?
бирюза © (31.03.2008 14:03) Прямая ссылка
конечно!!!!!!!!!!!
Сандрин © (31.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я бы ещё кардио добавила, чтобы общий процент жира в организме понижать - от него (жировой прослойки) валик на животе и одним “качанием” пресса от него не избавиться :)
Juanita Banana © (31.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (31.03.2008 15:03) Прямая ссылка
велик - это хороший кардио тренажер? Или не очень эффективныцй?
vemar © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
vemar © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
их хорошо чередовать - велик, дорожку, еллипс :) все по разному хороши, мы же недавно совсем обсуждали :) дорожка самая трудная, еллипс щадит колени и задействует верхнюю часть туловища, велик для людей со здоровыми коленями, и у некоторых от него болит попко :))) велик самый однообразный, на дорожке можно бегать прямо и боком, на еллипсе вперёд и назад... в общем, да здравствует разнообразие, а на чем конкретно ты будешь потеть, не имеет особо значения
Juanita Banana © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
бегать просто не люблю. А тут - сел и поехал )
vemar © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
vemar © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
У меня та же проблема. Продолжаю интенсивно заниматься и заметила, что постепенно это безобразие уходит. Кардио и танцы видимо помогут в конце концов. Ещё, думаю, плавание. Я заметила, когда плаваю идёт нагрузка на низ живота. Наверное есть какие-то точки в теле у разных людей, над которыми надо больше работать. У меня бёдра и этот валик под пупком
kiss © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
kiss © (31.03.2008 16:03) Прямая ссылка
вот-вот. А джинсы, как назло с заниженной талией. И все это безобразие вываливается
бирюза © (01.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а еще я перстала бывать на форуме "рецепты", а то как схожу туда, так слюной захлебнусь и бегу готовить и пробовать, пробовать, пробовать. Отсюда и жир
бирюза © (01.04.2008 12:04) Прямая ссылка
ой мне кажется надо просто продолжать худеть))))))
iriska_iriskina © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (01.04.2008 13:04) Прямая ссылка
да-да, продолжаю худеть и вижу как эти проблемы сами собой решаются.
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
kiss © (01.04.2008 17:04) Прямая ссылка
