| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > Правильно я делаю? |
Правильно я делаю?
Начала заниматься по утрам, сначала бегаю 1км, далее делаю гимнастику мин 10, затем делаю упражнения на нижнюю часть тела, так как она у меня самая проблемная, а заканчиваю я это все снова пробежкой где-то на мин 5. Начала неделю назад, но боюсь что вместо того что б похудеть- накачаю мышцы и будет хуже. Подскажите что надо делать или не надо делать что б этого не случилось.
Яська © (22.03.2008 14:03)
Прямая ссылка
неделю каталась на лыжах, сегодня вернулась, пошла сразу бегать.... какой кайфффф
Nova © (22.03.2008 23:03)
Прямая ссылка
Яська © (22.03.2008 14:03)
делаете правильно
мышцы будут в тонусе, хуже очно не будет, подтянете где надо...а чтобы похудеть нужно все увязать еще с питанием...обычно после тренировок очень есть хочется...
В.В. © (22.03.2008 14:03) Прямая ссылка
В.В. © (22.03.2008 14:03) Прямая ссылка
не накачаете. люди очень долго занимаются и соответствующее питаются, чтобы их накачать, а вы считаете, что за неделю или месяц вы станете с горой мышц при не думаю что соответствующих нагрузках
"я обалдеваю каждый раз от так постов"(((((
finnочка © (22.03.2008 18:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2008 18:03) Прямая ссылка
:)))))))))))))
banana izdaleka :) © (22.03.2008 20:03) Прямая ссылка
banana izdaleka :) © (22.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Nova © (22.03.2008 23:03)
я после лыж дня 2 еле-еле передвигаюсь по домы, какой там бегать:)
а у вас ещё сезон или ты куда-то ездила???
у нас лижи капут вроде до следующей зимы.
Matrix © (23.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2008 00:03) Прямая ссылка
у нас вообще сезона в этом году не было :).
В Норвегии была . Красиво там ...
Nova © (23.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
Nova © (23.03.2008 13:03)
