| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > Вода |
Вода
Тренер велел пить больше воды - не менее 2,5 литров в день. Начала считать - получается немерено, т.е. гораздо больше, чем было раньше.
Но столкнулась с другой проблемой - страшная отченость+прибавка веса на 4 кг.
Может все же следует постепенно прибавлять объем жидкости или дождаться пока организм сам осознает?
VIP. © (21.02.2008 11:02)
Прямая ссылка
oк :) спасибо!
VIP © (21.02.2008 17:02) Прямая ссылка
VIP. © (21.02.2008 11:02)
я бы остановилась на 1.8-2 литрах и постепенно вводила бы
Сандрин © (21.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (21.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ну я пока и стараюсь так делать - а то уж очень дискомфортно
VIP. © (21.02.2008 15:02) Прямая ссылка
VIP. © (21.02.2008 15:02) Прямая ссылка
отеки первое время у всех были. почки привыкают работать в другом режиме
Сандрин © (21.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Сандрин © (21.02.2008 16:02) Прямая ссылка
oк :) спасибо!
VIP © (21.02.2008 17:02) Прямая ссылка
А может ты много соленого ешь? Соль задерживает воду в организме.
Groundworker © (21.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Groundworker © (21.02.2008 14:02) Прямая ссылка
да вроде нет...
VIP. © (21.02.2008 15:02) Прямая ссылка
VIP. © (21.02.2008 15:02) Прямая ссылка
