| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > Попа, блин! |
Попа, блин!
Занимаюсь спортом - бадипамп и аэробика. Я не полная, однако проблемной зоной всегда было то, что ниже талии: при маленьком верхе ножки довольно-таки плотненькие. От тренировок попа стала лучше - более упругая, приподнялась... но только в верхней части!!! В джинсах - все красиво, но вот без одежды есть ещё над чем поработать. Мне не нравится то место, где попа переходит в ноги - оно дряблое и есть растяжки вместе с целлюлитом. Ноги, в принципе, симпатичные, но вот зона сразу от попы и где-то см 10 выше колен мне не нравится :( Несмотря на приседания со штангой, спиннинг, ну никак не могу её подтянуть! Какие делать упражнения, чтобы ягодицы были упругими полностью? И та част ноги, которая сразу под попой???
Agness © (06.02.2008 12:02)
Прямая ссылка
А в чем тогда смысл присутствия на данном форуме???
Fialka © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ага, лучше это полупопием называть)))))))))))) как одна моя клиентка называла блин от штанги - лепешкой)))))))
девушка, не надо огрызаться, а?
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Agness © (06.02.2008 12:02)
ягодицепс чтоль?
ArMania © (06.02.2008 12:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 12:02) Прямая ссылка
Сорри, ну я в названии мыщ особо не разбираюсь :) Ну нижняя часть попы... где “полупопие” переходит в ляжку :)
Agness © (06.02.2008 12:02) Прямая ссылка
Agness © (06.02.2008 12:02) Прямая ссылка
так надо разбираться:) ягодицепс это конечно шутка)
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Я поняла :)
А вообще я за советом сюда пришла, а не подколками, что мне надо учить строение человека : П
Agness © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Agness © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я не подкалываю, что бы что то накачать, нужно знать, что качаешь
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Ты серьезно не поняла из вопроса ЧТО она хочет качать? :))) Или в последнее время бесплатные советы решила не раздавать?
Fialka © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Fialka © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я не люблю безграмотность
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
я вообще советы не могу давать я не тренер
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
А в чем тогда смысл присутствия на данном форуме???
Fialka © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ну не каждый может посоветовать хулахуп от всех возможных жировых отложений!))))
можно и отступить от правил)
Сандрин © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Сандрин © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
мне кажется это ты меня уколола что я не даю бесплатных советов?
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Не, ты чего :))) Давать советы или нет - личное дело каждого, так же как и решать платные ли они. Мне просто не очень понятно зачем выливать столько яда на каждого кто рискует задать тут О УЖАС неграмотный вопрос. Тенденция такая в последнее время :(
Fialka © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Fialka © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
я не выливала никакого яда, если ты не заметила ":)"
заметь, человек ведь, задал вопрос, ЗАНИМАЯСЬ уже!!
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ага, лучше это полупопием называть)))))))))))) как одна моя клиентка называла блин от штанги - лепешкой)))))))
девушка, не надо огрызаться, а?
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
:)
Мой ответ был дан в том же стиле, как АрМания отреагировала на мой пост, не вижу повода обвинять меня в том, что я огрызаюсь :) Извините, но не все тут слошь и рядом фитнес-инструктора и подкованы в плане строения человеческого тела и названий мыщ, в конце концов форум и дан для того, чтобы спрашивать ;) Да, я знаю, что есть такое понятие как “ягодичные мышся”, но я хотела более просто объяснить, какая часть меня волнует :) Компетентный в фитнесе человек никогда не будет “тонко намекать”, что мне было бы неплохо детально изучить физиологию.
Дискуссию, думаю, нет смысле более продолжать. Спасибо за советы :)
Agness © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Agness © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
как это не подкованы? как раз подкованы:)))задняя поверхность бедра, хотя бы!!!!
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ArMania © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
я здесь на самом деле не знаю ниодного инструктора)))
ягодичные мышцы - это попа, а вам надо качать заднюю часть бедра
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
гиперэстензия, сгибания бедра, махи и жимы ногами вам помогут
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
если вам эти называния ничего не скажут, то можете заглянуть вот сюда и узнать новые для себя упражнения
http://www.solosport.ru/fitness-centre/Default.asp?ID=70
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (06.02.2008 13:02) Прямая ссылка
