| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > пилатес |
пилатес
кто занимался? как эффект? и вообще поделитесь впечатлениями
я.с. © (12.02.2008 13:02)
Прямая ссылка
я.с. © (12.02.2008 13:02)
Я хожу на средний уровень. При моей сидячей работе это просто мечта и голова перестала болеть и во всем теле какая-то легкость образовалась:) Очень рекомендую!
Тина © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Тина © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
а реально начать заниматься дома с DVD?
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
имхо большое -- реально. но все же это для тех, кто хоть что-то делал до этого в спорцале. все же тренажерка в своё время для меня даром не прошла, под руководством тренера, я, мне кажется, своё тело чувствую, как правильно двигаться, как нет.
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
а если чел танцевал, там плавал всегда, а тут вдруг захотелось спокойствия, и, что самое главное, чтоб без никого вокруг?
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
ну откуда мне знать...
а вообще может немного походить в группу, а потом самой?
ну а нет -- есть совсем для начинающих неплохие диски, можно для начала виндзор пилатес посмотреть.
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
мерси)))
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
well © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
нет
KVika © (12.02.2008 21:02) Прямая ссылка
KVika © (12.02.2008 21:02) Прямая ссылка
А сколько раз в день?
Катя © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
Катя © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
в принципе ничего, НО многие упражнения не могу делать в силу разных ограничений ... такие же проблемы в йоге - не могу сказать что фанат пилатеса... больше впечатляет фитболл, ну и зависит от склада... я предпочитаю более подвижные тренировки (степ, аэробные занятия - увы, пока от них отстранена)
Fima © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Fima © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
мне нравится. но я сейчас хочу танцевальное тело себе создать, из склонного к атлетике:)
для меня это почти медитация, занятия пилатес:)
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
осанку выправляет хорошо, но при условии хорошего тренера, хорошие тренеры в этом деле -редкость(
кара © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
кара © (12.02.2008 14:02) Прямая ссылка
а чем от каланетики отличается?
Анна © (12.02.2008 15:02) Прямая ссылка
Анна © (12.02.2008 15:02) Прямая ссылка
я. эффект - спина в основном работает. оснка должна появиться красивая.
vemar © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
vemar © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
я его обожаю! полезно, чувствуешь легкость и подъем настроения после заниятий. как энергетик :). улучшается осанка. даже увеличивается рост, если долго заниматься (за счет "выпрямления" позвоночника). минусов в нем не вижу. разве что статичен.
KVika © (12.02.2008 21:02) Прямая ссылка
KVika © (12.02.2008 21:02) Прямая ссылка
