| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > мышечные боли |
мышечные боли
а вы что делаете, когда у вас мышся болят после тренировок? ноет...
marlen © (12.02.2008 10:02)
Прямая ссылка
как у меня попа и плеси болят)
кайф))))
(гы, прочитала ниже ответ Армани)
юкси © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 10:02)
я кайфую
Армания © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Армания © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
а мине ходить больнооо))))
Sova © (12.02.2008 20:02) Прямая ссылка
Sova © (12.02.2008 20:02) Прямая ссылка
а у меня состояние было как при гриппе, какой там кайф:)
marlen © (12.02.2008 20:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 20:02) Прямая ссылка
не, мне осознаё, что мыш-цу проработала качетсвенно - душу греет. но ходить больно)))
другие мыш-цы так не прорабатывала)))
Sova © (13.02.2008 01:02) Прямая ссылка
Sova © (13.02.2008 01:02) Прямая ссылка
небольшая разминка + растяжка, помогает.
Fialka © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Fialka © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
я вчера лицезрела твое свадебное фото - очень очень впечатлена - красивые вы такие с мужем и счастливые:)
Армания © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Армания © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Спасибо :)
Я хотела спросить, ты мясо вообще не ешь? Рыбу, курицу - все исключила?
Fialka © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Fialka © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
мясо я вообще не ем, только куриное и то не каждый день! а рыбку ем, конечно:)
Армания © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Армания © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Вот и я чувствую что надо как-то изменить питание и “облегчить”, тяжело себя чувствую в последнее время.
Fialka © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Fialka © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
смотря где болят)))
если ОЧЕНЬ больно, то на дорожке хожу, а силовую делаю на след. день
Сандрин © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
Сандрин © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
да везде, но не сильно, просто настроение портится. ноет и ноет, спинку особенно жалко, ножки-то ладно:)
marlen © (12.02.2008 12:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 12:02) Прямая ссылка
поотжимайся несколько раз - будет гораздо легче
Сандрин © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
Сандрин © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
о! пошла отжиматься:) это по мне:)
marlen © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
как у меня попа и плеси болят)
кайф))))
(гы, прочитала ниже ответ Армани)
юкси © (12.02.2008 10:02) Прямая ссылка
растяжку лучше надо делать, привыкнуть к нагрузкам.. со временем пройдет и будет не так сильно болеть. но , этот стон у нас песней зовется)
ЛУЧШАЯ © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (12.02.2008 11:02) Прямая ссылка
у меня как раз больше всего от растяжки и болит:) я больше сильная, чем гибкая.
вот от йоги стало болеть, да ещё такие мышся, о которых, как часто говорят, “я и не знала”:)))
marlen © (12.02.2008 12:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2008 12:02) Прямая ссылка
болит от кислоты, кот. вырабатывается в мыщцах при нагрузке. как только выйти на рег. темп, то все пройдет.. главное регулировать нагрузку
ЛУЧШАЯ © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
ЛУЧШАЯ © (12.02.2008 13:02) Прямая ссылка
а ещё болит от травмы, когда мыш-ца задергана пуще своих пососбностей, ткаё боли появляются через день-два.
Sova © (12.02.2008 19:02) Прямая ссылка
Sova © (12.02.2008 19:02) Прямая ссылка
нея, не пройдёт - по крайней мере при силовых. при условии если хорошо занимаешься
Matrix © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
ем:))) и жду когда пройдёт
Matrix © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (12.02.2008 16:02) Прямая ссылка
идеально- сауна, массаж, самомассаж, горячая ванна
Kedicik © (12.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Kedicik © (12.02.2008 17:02) Прямая ссылка
