| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2008 года > Два вопроса |
Два вопроса
Привет!
1) Сколько должен быть интервал между подходами.
У нас в фитнесс-зале два тренера - один рекомендует 10-20 секунд (в зависимости от упражнения) , второй - до полного восстановления пульса - это около минуты, иногда двух
2) как Вы себя мотивируете для того чтобы начать ходить в спортзал и побороть свою лень, а в дальнейшем регулярно ходить? Как не сорваться
Катя © (29.01.2008 13:01)
Прямая ссылка
Какой-то киборг...8 лет....
Катя © (29.01.2008 14:01) Прямая ссылка
вот, Армаша, ты уже и киборг:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
А как же покапризничать и поленится?:) Женщина же для этого просто создана!
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ты что! оч даж пусть приходит! ты так щас договоришься, что и с халахупом никто больш не придет:)))
Футя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
а-а ты типа скажешь таки пришли а я говорила:)))
Футя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Девочки не отвлекайтесь - жду волшебные слова!:)
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
а волшебный пинок ты не ждешь:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Фуууть, я постеснялась это написать)))))))))))))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
в след раз обращайси не стесняйсь:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Я видимо другая Катя! Т.к. чтобы стать твоей поклонницей надо быть Футей!
Вам бы пожениться девочки! А то можете сразу двух мужчин несчастными сделать!
Катя © (29.01.2008 23:01) Прямая ссылка
а я до-о-бра-а-я:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
да кролики ваааще безобидные))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
эт точно!:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
а то! есть что почитать дать добрый совет от чистого сердца:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
А халахуп это что?:) Жир на животе и бедрах?
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
если бы, это более страшный звер - вот он, магический хула хуп!
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Нет, ну я же не совсем безумная! Так чуть-чуть с дуринкой!:) Я пришла в середине января чтобы к лету сбросить 6 кг ( при росте 171 я себя лучше всего чувствую при 58 кг, а сейчас 64). Это реально. Но вчера была такая лень выходить из дома... Поработала, прибежала домой, схватила сына - его на тренировку, сама домой - поела, его с тренировки, покормила и стали смотреть Папиных дочек, а потом настигла ЛЕНЬ!:)Еле оторвала себя и повела в спортзал... Так вот спрашиваю магический способ - как отрывать себя без такой сильной борьбы? Может слово какое волшебное есть?
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Юкся, не разубеждайте меня что я имею право на большую попу
Катя - выбирайте выражения, мохно и в глаз
Келен © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
а про гипотетическую попу, а не про чью-то конкретно
юкси © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
моя попа - залог моего семейного счастья. и это не в том смысле как вы сейчас все подумали
Келен © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Ну и для этого тоже!
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
еще буит время, в жизни обязательно или мышцу потянешь или так прост шмякнешьси вот те и перерыв:)
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
мы тя просто любить будем:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну я ж киборг:)))
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну уж кака есть:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Маш, меня давно уже так называют ...тьфу на них!!!
Сандрин © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну скажите!:)
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Катя © (29.01.2008 13:01)
1. в зависимости от тренировки
2. ни разу за 8 лет не было срывов, поэтому и мотивировать себя не надо
ArMania © (29.01.2008 14:01) Прямая ссылка
ArMania © (29.01.2008 14:01) Прямая ссылка
Какой-то киборг...8 лет....
Катя © (29.01.2008 14:01) Прямая ссылка
вот, Армаша, ты уже и киборг:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
А как же покапризничать и поленится?:) Женщина же для этого просто создана!
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
капризничать и лениться будете перед мужчинами, а перед спортом чего лениться?
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Ну я ленюсь перед самой собой! Вот и спрашиваю как мотивировать саму себя!
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
вы тогда только не приходите в мае и не говорите - у меня лишних 10 кг - шо делать и за 2 недели желательно ????
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
ты что! оч даж пусть приходит! ты так щас договоришься, что и с халахупом никто больш не придет:)))
Футя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
хула хуп ничем не выведешь!!! он вечен ...
да, пусть приходит, конечно, я ж назидательно просто:)
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
а-а ты типа скажешь таки пришли а я говорила:)))
Футя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Девочки не отвлекайтесь - жду волшебные слова!:)
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
а волшебный пинок ты не ждешь:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Фуууть, я постеснялась это написать)))))))))))))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
в след раз обращайси не стесняйсь:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
да я просто не стала выражаться, а то опять скажут, что я из-за диеты злая )))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
новенькие ещё не знают, так что пока можно
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
дак если это та Катя которая была на диетах, то она типа моя поклонница)))))))))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Я видимо другая Катя! Т.к. чтобы стать твоей поклонницей надо быть Футей!
Вам бы пожениться девочки! А то можете сразу двух мужчин несчастными сделать!
Катя © (29.01.2008 23:01) Прямая ссылка
идите-ка отсюда, пока вам не наваляли тут
Рыка © (30.01.2008 09:01) Прямая ссылка
Рыка © (30.01.2008 09:01) Прямая ссылка
какя Футя, чур я, чур я!!!!
Bastet © (31.01.2008 23:01) Прямая ссылка
Bastet © (31.01.2008 23:01) Прямая ссылка
а я до-о-бра-а-я:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
да кролики ваааще безобидные))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
эт точно!:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
скажу, канечна:)))
я вообще девочка с феноменальной паматю:))) что не помню, то записываю:)
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
прям жду весну терь послушать перлы так сказать:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
да, это тоже моё любимое время:)))
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
а то! есть что почитать дать добрый совет от чистого сердца:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
А халахуп это что?:) Жир на животе и бедрах?
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
если бы, это более страшный звер - вот он, магический хула хуп!
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
про жир было бы прикольнее...:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
я тоже оценила новизну конецепции
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
:)))
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Футя © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
а вы, однака, юмористка. вот и к себе относитесь с юмором
Рыка © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Рыка © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Нет, ну я же не совсем безумная! Так чуть-чуть с дуринкой!:) Я пришла в середине января чтобы к лету сбросить 6 кг ( при росте 171 я себя лучше всего чувствую при 58 кг, а сейчас 64). Это реально. Но вчера была такая лень выходить из дома... Поработала, прибежала домой, схватила сына - его на тренировку, сама домой - поела, его с тренировки, покормила и стали смотреть Папиных дочек, а потом настигла ЛЕНЬ!:)Еле оторвала себя и повела в спортзал... Так вот спрашиваю магический способ - как отрывать себя без такой сильной борьбы? Может слово какое волшебное есть?
Катя © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Набери 10 лишних кг, вот тогда перестанешь себе задавать подобные вопросы.
Опаньки, СПб © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
А мое личное мнение, важно совсем не забросить спорт, а вернуться к нему после переыва.
Опаньки, СПб © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (29.01.2008 17:01) Прямая ссылка
гы))) а я вообще не понимаю “женщина создана капризничать” фигня какай-то
Sova © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
покапризничать и полениться=большая опож
женщина создана для этого????????????????????????7
юкси © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
юкси © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Юкся, не разубеждайте меня что я имею право на большую попу
Катя - выбирайте выражения, мохно и в глаз
Келен © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
а про гипотетическую попу, а не про чью-то конкретно
юкси © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
моя попа - залог моего семейного счастья. и это не в том смысле как вы сейчас все подумали
Келен © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
красота - страшная сила))))
Sova © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Sova © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
Ну и для этого тоже!
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
еще буит время, в жизни обязательно или мышцу потянешь или так прост шмякнешьси вот те и перерыв:)
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
бойтесь меня:)
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
мы тя просто любить будем:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну я ж киборг:)))
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну уж кака есть:)))
Футя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Маш, меня давно уже так называют ...тьфу на них!!!
Сандрин © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Катя, а если я скажу кто вы?
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ArMania © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
ну скажите!:)
Катя © (29.01.2008 15:01) Прямая ссылка
1. фиг его знает, если большой вес - я делаю до восстановления, меньше вес - по 30 секунд перерыв
2. такой проблемы не стоит...
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
1. зависит от веса и от тренировки
2. для меня единственной причиной отсутствия в зале может быть только болезнь
Сандрин © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
привет! что там у тебя за траблы с работой????
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
ща в ЛС напишу
Сандрин © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
1. 1-2 минуты, не больше
2. спать хочу. в этом случае не вижу смысла в трени
Рыка © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
Рыка © (29.01.2008 16:01) Прямая ссылка
1 до восстановления дыхания, 45 сец - 1 мин
2 сам результат очень вдохновляет
lulu. © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
lulu. © (29.01.2008 20:01) Прямая ссылка
