| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2008 года > Баня и сауна как правильно |
Баня и сауна как правильно
Девочки, хочу спросить у вас следующее. У нас в клубе есть и баня и сауна, и турецкая баня. Насколько хорошо за один раз совмещать разные виды бани? Или лучше если в один день только сауна, в другой только баня? Или вы не заморачиваетесь?
Спасибо
Selierene © (18.01.2008 10:01)
Прямая ссылка
почему?
я сначала занимаюсь, потом плаваю, а потом иду греться! мне после этого очень хорошо бывает! и мыщцы не болят!
Selierene © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
+1
после зала пошла в сауну (минут на 8), потом теплый душ (не холодный!!!), а на след день кровь из носа и горло больное. Удар по сосудам получился.
Хотя, конечно, сауна - это классно...
Татка © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
именно в сауну?
просто когда такой выбор мне хочется и туда и сюда
Selierene © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
я в сауну,потому что не такая счастливица,как ты,у меня выбора нет,а так бы ходила в разные места,в принципе,мне кажется,разницы нет особой,выбирай что тебе больше нравится
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Selierene © (18.01.2008 10:01)
я не заморачиваюсь
Бенитка © (18.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Бенитка © (18.01.2008 10:01) Прямая ссылка
я вообще не рекомендую сауну со спортом совмещать
сердце жалко
юкси © (18.01.2008 11:01) Прямая ссылка
юкси © (18.01.2008 11:01) Прямая ссылка
почему?
я сначала занимаюсь, потом плаваю, а потом иду греться! мне после этого очень хорошо бывает! и мыщцы не болят!
Selierene © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
вообще всё правильно не рекомендуется,говорят,что нагрузка на сердце большая,но я не могу без сауны после занятий,поэтому хожу
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
в сауну надо идти сухой, имхо. а после плавания все мокрое. эффект сауны снижаете себе и другим.
Sova © (18.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Sova © (18.01.2008 21:01) Прямая ссылка
+1
после зала пошла в сауну (минут на 8), потом теплый душ (не холодный!!!), а на след день кровь из носа и горло больное. Удар по сосудам получился.
Хотя, конечно, сауна - это классно...
Татка © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
мне нормально, тем более я только после занятий и могу пойти
Matrix © (18.01.2008 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (18.01.2008 15:01) Прямая ссылка
я хожу в сауну,не знаю насколько это полезно после нагрузки,но мне нравится,а потом ещё холодной водой обливаюсь и как заново родился,супер
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
именно в сауну?
просто когда такой выбор мне хочется и туда и сюда
Selierene © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
я в сауну,потому что не такая счастливица,как ты,у меня выбора нет,а так бы ходила в разные места,в принципе,мне кажется,разницы нет особой,выбирай что тебе больше нравится
алыча © (18.01.2008 12:01) Прямая ссылка
