Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2007 года > как сбросить вес |
как сбросить вес
вот с февраля решила пойти на занятия, после родов чтобы прийти в форму. засели лишние 4 кг и никак, хотя в еде себя ограничиваю. по абонементу могу ходить на силовой фитнес, пилатес, аква и йогу и в тренажерный зал на кардио тренировки. нужен совет есть смысл как поступить? начать ходить на силовые и тренажерный, а потом как сброс веса произойдет на аква и йогу или как правильно?
Чайная роза © (17.12.2007 11:12)
Прямая ссылка
Чайная роза © (17.12.2007 11:12)
мне например диетолог запрещал вл время сброса веса заниматьс яисловыми, только плаванием разрешил и растяжкой.
vemar © (17.12.2007 14:12) Прямая ссылка
vemar © (17.12.2007 14:12) Прямая ссылка
а почему?
Чайная роза © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Чайная роза © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
жир переходит в мышцы, а они тяжелее жира. Итог - вес не убирается. Сначала я худела на диете, а потом только стала спорт-зал посещать.
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
сколько раз читаю, столько удивляюсь. это как -- жир переодит в мышся? что за механизм такой?
marlen © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
marlen © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
перетекает:)
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
соообщающиеся сосудики))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
хорош ржать ))))) не так выразила мысль свою.
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
этот механизм - на нашем форуме:)) В природе его не существует!!!!
я не знаю прям, сколько уже можно одно и то же обсушдать по 3 раза в неделю...
Matrix © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Matrix © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
непраивльно выразилась.
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
жир и мышцы это две разные субстанции!!! из друг друга они переходить никуда не могут!!!!
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
ааааааааааааааааааааааааааа
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
купила перчатки?
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
МАААШ, не купила(((((((((
в цвитуЁчек не захотела, а серые которые мне понравились S только были(((((( а мне М нада((((((((((((((
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
http://www.harbingerfitness.com/womens_glove_main.shtml
эти самые лучшие, моим таким уже 4, 5 года!
а найковские у меня живут максимум год!
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
я похожие на потеряла в зале:(
Matrix © (17.12.2007 15:12)
Прямая ссылка
Matrix © (17.12.2007 15:12)
ооо, классные!!!!!! намного лучше найковских!!!
а где в реале купить???
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
вот это самая загвоздка! мне их подарили, но я видела такие в ТЦ Старт, бывший цска
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
я тогда у мамы денег на них возьму и уже после НГ буду искать их!
я ща все равно больше грифа в 20 кг не поднимаю)
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
ой ой, не скромничай;)))
поищи, они реально очень хорошие!!!
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
неее, я не скромничаю) мне ж приседать нельзя, выпады тоже, становые тоже.....остается жим лежа со свободным весом, подъем штанги на бицепс и еще пару упражнений со штангой в 10 кг (а это фигня), а на остальных тренажерах резиновые накладки - рукам не больно
спасибо еще раз!!!! потом отчитаюсь))))
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
нашла в инете!!! не поеду за ними, пускай сами ко мне приедут))))))
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
ой, а поделись ссылочкой:)))
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
http://www.bioman.ru/tovar/FlexFit_Women.htm
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
http://www.bioman.ru/tovar/Pro_Wash_Dry.htm щас такие у меня, но надо новые:)
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
клааассс!!!
ты хочешь такие же снова или уже другую модель попробывать?
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
наверное такие, мне по цвету формы подойдут:)
Армания © (17.12.2007 17:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 17:12) Прямая ссылка
)))) мне желтый цвет категорически не идет)))))
мне нужны барбишные перчатки))))))))) или полностью черные/серые
Сандрин © (17.12.2007 17:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 17:12) Прямая ссылка
вот все перчатки
http://www.bioman.ru/vendor/HB.htm
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Сандрин © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
спасибо!!!
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
да, цена такая и есть!
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Армания © (17.12.2007 16:12) Прямая ссылка
ну жир же убирается. Появляются мышцы. Праивльно ведь?
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
vemar © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
дак зато объемы уменьшаются же?
Sova © (18.12.2007 01:12) Прямая ссылка
Sova © (18.12.2007 01:12) Прямая ссылка
кардио добавьте к силовым обязательно. Йогу я б добавила сразу, один раз в неделю. по мне так это и гораздо веселее в сочетании (но здесь ест гораздо более крупные спецы).
и, имхо, главное -- не циклитесь на похудении, а скорее на своем тонусе и хорошем самочувствии. все будет, со временем, а вы к тому моменту скорее вего уже втянитесь:)))
marlen © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
marlen © (17.12.2007 15:12) Прямая ссылка
1. кардио - эллипсоид или дорожка(что больше нравится) + велосипед.
2. аэробная нагрузка - степы, аэробика.
Елена Прекрасная © (18.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Елена Прекрасная © (18.12.2007 16:12) Прямая ссылка