Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2007 года >  аэробика

аэробика

девы, что вы там делаете ?
kaprizka © (15.11.2007 15:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


не хожу на аэробику.
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

занимаются там а что там делать?
Сандрин © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

конкретно ЧТО ? ))) бегают, прыгают, кувыркаются... ЧТО ?
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

не бегают, просто под ритмичную музыку в быстром темпе делают упражнения.
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

усё.. поняла )) думаю вот, на что еще, кроме йоги походить..
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

какие варианты?
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

мне нужно что-нить не очень динамичное.. пробовала на танцы живота, не успеваю за группой.. либо нужно, чтобы со мной занимались отдельно и говорили, какие конкретно ошибки делаю. я на йогу так хожу. у меня свой инструктор
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

тогда аэробика не подойдет. попробуйте шейпинг, если есть
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

или пилатес
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

на мой вгляд, они с йогой схожи. думаю, мож два раза в нед йога, два раза - тренажерка ?
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

можно и так. я думала, что вас инетерсуют именно группы. да, занятия схожи, но насколько я знаю, все остальные еще более динамичные. ну, есть еще Ballet Dance и Strip Dance они менее динамичные и плавные из танцевальных
Рыка © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

кстати, это вариант! спсб за наводку ))
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

Мне кажется аэробная нагрузка все же нужна, и йога её не заменит. Если аэробика совсем не пойдёт - занимайтесь хотя бы на дорожке или велотренажере регулярно, в дополнение к тренажерке.
Fialka © (15.11.2007 18:11)
Прямая ссылка

я бы посоветовала походить в быстром темпе просто по улице каждый день понемногу. Я не знаю, почему вы не успеваете за группой, но у меня вот изначально дыхалка слабая, и мне приходилось сначала вот так себя подготавливать. Но аэробика -- это важно, надо бы себя подготовить и заставить, а то тело лениво и инертно. но это моё имхо, из личного опыта. Я очень порадовалась, что заставила себя, в итоге. После месяца степа я на тренировку вприскочку бежала:)
marlen © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

думаю, что начну индивидуальные занятия с тренером, а потом уже с группой буду заниматься )
kaprizka © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

ну или так. просто не перечеркивай аэробику как перспективу, она наверняка очень хорошо на тебя подействует.
marlen © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

спсб )
kaprizka © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

мне кажется, что капризка из таких людей, которые не могут съориентироваться в быстрых шагах, т.е. у нее как бы замедленная реакция и если она сама не хочет ходить на быстрые занятия она не научится этому...
Сандрин © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

ну может и так:) для этого есть тренеры и диски:) я вот танцу живота по дискам учусь сейчас:) мне так комфортнее, так как у меня просто плохо пока получается, я это и сама могу отработать перед зеркалом:)
marlen © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

просто я не понимаю, как делать определенные движения, пока мне подробно не объяснят, как именно их делать.. а в группе это нереально
kaprizka © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

да-да - я поняла!!! ну вот надо будет индивидуально выучить все шаги и производные вариации от них - тогда можно и на первый степ идти)
Сандрин © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

так и сделаю ))
kaprizka © (15.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

я такая же :))) Узнай в клубе, может планируется группа для начинающих, или отдельные занятия по технике, где учат основным шагам.
Fialka © (15.11.2007 18:11)
Прямая ссылка

у нас тренер показывает сначала медленно,всей группой повторяем, потом уже в быстром темпе. кстати, у некоторых действительно не получается. кто-то всё же пытается, кто-то просто прыгает на стэпе (всякие махи,киды,колена), кто-то бросает....
Магия © (16.11.2007 10:11)
Прямая ссылка

имхо, если есть такие вопросы -- возьмите пробное занятие. Они часто бесплатные. Но сходить стоит!
marlen © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

у нас, по-моему, таких не практикуется.. в любом случае платишь 150-200 рэ. но это не проблема, конечно. хочу определиться просто )
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

чтобы определиться, надо, имхо, попробовать самой обязательно.
марлен © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

думаю, что вы правы, но я заранее знаю. на что точно не пойду )
kaprizka © (15.11.2007 16:11)
Прямая ссылка

у нас целый спектр, там и упражнения и танцы и степ-аэробика, потом шейпинг и расслабление
Рыжик Днепр © (15.11.2007 19:11)
Прямая ссылка

у нас предложены стэп-аэробика и интревалка... сама хожу на интервалку. сначала на стэпах прыгаем, потом с бодибарами или гателями упражнения, потом опять стэпы, потом снова гантели, + упражнения на пресс и попу, заканчивается растяжкой и различными вариациями пилатеса/йоги/каланектика (как тренер скажет)...
Магия © (16.11.2007 10:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору