| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2007 года > Кардио |
Кардио
В спорте почти новичек, нужна консультация). У тренера как-то забыла спросить. Начала заниматься сейчас достаточно "осознанно" в спортклубе (до этого около года не очень регулярно просто степ-аэробикой занималась). Режим такой: 3 раза в неделю тренажерка (утром) с тренером с периодичностью через день, в другие дни вечером или на выхах- либо танцы, либо есть спец. групповые занятия на растяжку и пресс. Но бывают дни, когда из-за загруженности я на групповые занятия не успеваю. Можно ли в такие дни, когда нет тренажерки, просто на кардио позаниматься? Там есть дорожки и орбитреки. По сколько времени? И не знаю куда еще бассейн впихнуть)))))))) Буду очень благодарна за любые советы.
ТС © (19.10.2007 13:10)
млин,лишь бы времени хватало на все эти занятия
я вот тоже мечтаю и о йоге,и о танцах,и о бассейне. ток эт надо будет работать заканчивать
эх,мЯчты)))
Магия © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
А на какую - то личную жизнь времени хватит?
diviola © (20.10.2007 18:10) Прямая ссылка
diviola © (20.10.2007 18:10) Прямая ссылка
:-) у меня почти всё свободное время на спорт уходит. Личной жизни никакой :-)))
Nova © (21.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Я так считаю: лучше позаниматься хоть полчаса, хоть медленно побегать, но это всёравно лучше, чем на диване лежать и плюшки есть :-)) Конечно занимайся кардио - для сердечно-сосудистой системы полезно.
Nova © (21.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Nova © (21.10.2007 16:10) Прямая ссылка
